Девушки, всегда смеялась над постами про желание девушек поправиться, зря😁 Как правильно набрать…

😂😂😂у меня такое желание было в школе еще) я ела каждый день булочки, сало😂😂😂и нифига, была худышкой)Эээх сейчас бы можно было бы так кушать и не поправляться😂

Давайте я с вами поделюсь?😂

Может лучше мышечную массу набрать?

Если правильно - то идите в зал на силовые тренировки и питайтесь с профицитом калорий. Если неправильно- посидите на какой-нибудь диете пожёстче пару недель, организм со страху потом все наберёт)

в зал мяско наращивать))

@sashulik.m, @ayuka1990 @yul4a Еще бы было время в зал😅 А дома я заниматься не могу, очень уж ленивая натура)))

@mamaemi20, Ох, как я раньше ела, какой аппетит был😍 И никогда вес больше 48 не поднимался) А сейчас есть не могу и вес все ниже...

@galina-karolina, гейнер тогда попейте, очень калорийная штука) правда без нагрузок все в жир отложится, но хоть какой-то выход)

тогда, наверно, никак)))

дома все равно не то. нужно с весами заниматься