Я решила писать заметки о своей беременности, #чтобывтретьюбеременностьнедоставатьГугл 😂

Т•О•К•С•И•К•О•З

Начну с того, что беспокоило меня обе беременности - #токсикоз.

Токсикоз у меня начался примерно на 6-7 неделе и длился месяца полтора. Тошнило меня от всего от еды, от её запаха, вида. Я не могла готовить, так как меня тошнило от сырого мяса, от мяса, которое в процессе приготовления, от запахов, которые стояли во время готовки блюд. Я не могла переносить некоторое сочетание продуктов в блюдах.

В первую беременность на раннем сроке я поела бесбармак, а на следующий день этот беш просился обратно 😂 я болела 2-3 дня и с того момента и в течение всей беременности я просто не могла его кушать. Нас с мужем часто звали в гости, а готовили они что? Правильно, беш. Приходим в гости, а там он, а я думаю: "Ну, ладно, хоть салатиками перекушу". А там из пяти салатов 3 с колбасой, которую я не ем вообще, 1 ещё с чем-нибудь мной нелюбимым, вот так и сидела ела 1 салат. Потом я стала перед походом в гости кушать дома 😄

За время токсикоза я стала ненавидеть запахи своих кремов, парфюма, парфюма мужа, мыла, а в этот раз меня раздражал даже дочин детский крем. Я до сих пор не пользуюсь многими запахами из первой беременности. А, если сейчас где-то слышу эти запахи, то прям накатывает волна воспоминаний своего токсикоза и ещё кое-что накатывает 😄 Еще тошнило от запахов некоторых людей, да что там, вообще от некоторых людей 😂

В эту беременность помимо токсикоза прибавилось ещё и постоянное вздутие живота и дискомфорт. Стоило мне поесть, как желудок тут же наполнялся воздухом. Это было невыносимо.

Так вот мои советы себе самой на третий раз 😌😊

1. Кушать часто, маленькими порциями

2. В этот раз я стала много читать о правильном питании, исключила продукты, от которых появлялось вздутие и дискомфорт.

3. Исключить все вредные продукты, жирное, жареное и острое

4. Пить побольше жидкости - воду, чай с имбирем, чай без молока

5. Постараться есть легкое мясо - птицу или рыбу, нежирную говядину

6. Во время второго токсикоза я приобрела хорошую привычку, которой придерживаюсь до сих пор - жидкость только через 30-40 мин после принятия пищи и за 20 минут до. То есть еду я сейчас не запиваю.

7. Побольше ходить пешком и дышать свежим воздухом

8. А это просто небольшое желание - не готовить во время токсикоза самой, кто его знает, может к тому времени это будет возможно 😝