@mar.varenik упражнения Кегеля, бассейн и прогулки на свежем воздухе 🖒

А спорт уже после родов

@annanik1412 ну уже вроде угрозу сняли:)хочется чем то заниматься:)да и что б легче было потом:)

@mar.varenik если была угроза, то лучше исключить спорт и йогу

@annanik1412 я занималась просто спортом:)а как забеременнила вообще почти все время просто лежала так как всегда почти была на больничном с угрозай!

Если йогой до родов не занимались, то лучше не надо сейчас. Бассейн и пешие прогулки. Побольше)

Йога и бассейн

йога+бассейн

спасибо!:)

Басик

Бассейн