Девочки, доброе утро.Поделитесь пожалуйста упражнениями на все группы мышц для похудения, которые…
Девочки, доброе утро.Поделитесь пожалуйста упражнениями на все группы мышц для похудения, которые реально помогают, и, если есть, рецептами и списком продуктов, которые можно есть на ПП. Хочу уже начать заниматься, надо немного лишнего убрать с живота и рук, да кожу подтянуть и попу подкачать.
Юлия·
Мама дочки-младенца
продукты - все, кроме пищевого мусора, сахар убрать. тушить и готовить на пару, запекать. упражнения - приседания, махи ногами, отжимания, ягодичный мостик, скакалка, планка. их много
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@yul4a спасибо.
Танюшка·
Походите в трен . Зал с тренером
Дарья·
Мама дочки-младенца
Если хотите обращайтесь по поводу Пп, научу всему, составлю вам план питания!)
Дарья·
Мама дочки-младенца
Все таки там дело не в пролётах а в режиме и в правильном их распределении
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@vrachdietolog ой. было бы хорошо. я не отказалась бы 😉
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@mikaelaa в тренажерный зал пока не могу ходить, ребенку всего месяц и мы на ГВ. были бы на смесях другое дело.
Дарья·
Мама дочки-младенца
@ekaterinalev., если хотите напишите в личку))
Танюшка·
@ekaterinalev., если это вас останавливает это совсем не проблема ! И на гв ходят в тр,зал . Поэтому я вам и рекомендую профессионального тренера . Короче , было бы желание )
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@mikaelaa было бы желание и с кем оставить ребенка. а еще ребенок ест очень часто, интервал м/у кормлениями час-полтора. может когда подрастет чуть-чуть, то тогда смогу пойти.