Девочки, расскажите сколько снов днем и по сколько времени спят ваши 7-8 месячные малыши? У нас 3-4 сна днем. 1сон- 40-1ч 2сон - 1.10-1.30 3сон - 40мин 4 сон бывает 15 мин, когда меньше поспит днем, что бы не ложиться в ночь в 19:00. В ночь ложимся в 20:00. Но.... хоть в 20:00, 21,22:00 ложимся, встаем все равно в 6 утра.😔 Раньше вставали в 7:00. Время бодрствования 2.30 больше не выдерживает. Как вернуть подъем 7:00???😑
Мама годовасика делится проблемой с режимом сна: ребёнок поздно засыпает, сдвигается график. Читайте опыт других мам и советы по переходу на один дневной сон!
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамы ровесников🌿 Какой у вас режим сна? У нас подъем 9:00, обед.сон 14:00-16:00, в сон 21:30-22:00. Ну вот так было до последнего времени Теперь доча не хочет спать днем. А если уложу днем, то в ночь в 23:30-00:00 засыпает. Может уже без дневного сна?
Девочки, нормально ли укладывать спать ребенка 40 мин и больше ? Или ребенок недостаточно устает? Что днем, что вечером долго засыпает. У нас два ДС. Может пора переходить на один сон? Спать на ночь ложимся с 9-10. Утром встаем в 8.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Послушаю. Тоже такая беда стала с четырех месяцев 😁
Юлия·
Мама двоих (младенец)
а где читали? сам засыпать стал почему? научите!!!
Мария·
Мама сына-младенца
@yulkam сайт слип эксперт. нашла там много интересной информации. засыпать приучили так. 1.наблюдали за ребенком, как подает признаки усталости (глаза трет, зевает) заканчивали игры, успокаивали, и отправляли в кровать. если ерзает опять успокаивали. есди плачет брали на руки качали и опять в кровать. немного качали, только что бы успокоить. после полутора недель начал засыпать. ритуал теперь, заметили что устал, успокоили, положили в кровать, погладила по голове и ушла. случается конечно и сейчас всякое но редко. плюс режим установили благодаря этому.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
спасибо. буду пробовать
Мария·
Мама сына-младенца
@yulkam терпения главное набраться побольше.