Милые девочки!!! Всем приветик и классной недельки. Ну вот вроде у меня прошли недели с бесконечным подташниванием и сонным состоянием. Хочу обратиться за советом к фитнесс-беременяшечкам 🏋🏋🏋. Если тренировки прерваны на 2 месяца, как возвращаться в положении? Может, можно как-то дома заниматься? Какие упражнения? Или есть какие-то программы? Упор хочу на яго и бедрх, как всегда впрочем... Область пресса нельзя напрягать?
Так люблю, когда тело в тонусе, а сейчас оно деревянное🌲😞 животик еще ведь не мешает...
Комментарии
@radhika, тоже ефросинину делала, я многие делала, чтоб не приедались)) вбивала фитбол для беременных и погнала))). Просто фитболом я каждый день занималась, утром, тогда весь день могла порхать. Так и пропорхала до родов))
@mad_girl, аха, любое??? Или какое вам больше всего понр? @viktoriya19 спасибо вам большое за совет! Обязательно посмотрю😘😘😘 @nikon14 ого... Мне кажется почти всегда напрягается группа нижнего, нет?
Я и не прекращала ,пресс можно качать ,но только не напрягая нижний
Рекомендую комплекс упражнений для беременных в различных триместрах с Машей Ефросининой,посмотрите видео,я думаю вам понравится
#зебрабутово #зебрафитнес могу посещать теперь только в основном ночью... Когда дети спят... #час_по_дорожке под наклоном 10-12-14-2 #минус10кг мало мне ! Хочу #minus20 ! #минус20кг #fitness #худеюправильно #kuzdasha 💪💪💪🙏🙏🙏🏋🏋🏋🏋🔫🔫🔫❤️❤️❤️
Мамочки,через сколько после КС вы начали заниматься активно спортом. тренажорный зал???🏋🏋🏋
А вот и наши 22 недельки. Самочувствие отличное не считая ночных судорог. Но это не беда, и не такое проходили. 🌵🌵🌵
Тренируюсь ли я???🏋🏋🏋 Ответ-да, но не регулярно. В сентябре плотно возьмусь за тренировки. Если Вам будет интересно-могу поделиться тем что я делаю!!!😉😉😉
Односрочницы, Вы как??? Показывайте свои пузики!!!🍓🍓🍓
Короче, история такая.
Делала фото "ДО" и дочь сказала "ого, какое у мамы пузо большоооое".
Занавес.😞
Мать худеет, ничто не остановит 😤🏋💪
Какие торты вы готовите дома: простые рецепты для мам
Какие вы тортики делаете сами, у меня 2 отработанных рецепта это морковный и медовый. Хочу еще какой нибуть освоить, конечно попроще😁
@radhika, обязательно. Я уже ребенка на нем тренирую. Есть класнные гимнастики на нем для младенцев!))