После резкого набора за 2 недели 4х килограмм закрыла холодильник для себя на ночь😂 днём кушаю все, ужин мах в 19.00, по вечерам пью кефирчик, вес стал приходить медленнее☝🏼️
Есть можно в любое время суток, смотря что. Глупости, что нельзя есть после 6, чем реже едите, тем больше организм пытается замедлить метаболизм. На ночь ем салат овощной или кефир, за час до сна
Никогда , ни за что не кушаю не то чтобы по ночам, даже вечером не ем-желательно в 16.00 у меня последний приём пищи, ну а если совсем невмоготу , то мах 19.00
Частенько бывает🤓 вчера, например, проснулась ровно в 3 ночи и тааак есть захотелось. Сначала держалась, говорила себе "только утром буду есть", а потом не сдержалась и нажралась)) зато довольная спать легла)