Йога для беременных: как подготовиться к родам?
Рытова Ольга – сертифицированный инструктор Хатха-йоги, Йоги для беременных. Опыт практики около 10 лет.
Свое обучение проходила в школе Yoga Garden, Сан-Франциско, США, в 2011 году, где и начался ее опыт преподавания.
За последние 8 лет Ольга имела счастье учиться у таких мастеров Йоги как Дэвид Нельсон, Ерик Шау, Мариса Ториджино, Сидней Ким, Рассел Кейс, Брена Гихан.
На своих классах Йоги для беременных она придерживается принципов классической хатха-йоги.
Йога во время беременности - прекрасный способ гармонизировать физическое и душевное состояние женщины и подготовиться к естественным благополучным родам.
Во время занятий мамы и малыша:
-улучшается кровоснабжение, организм насыщается кислородом,
-разгружается и расслабляется позвоночник, исчезают боли в спине,
-увеличивается общая гибкость и здоровый тонус мышц,
-тренируется дыхание (дыхательные упражнения способствуют расслаблению, снижают боль при родоразрешении),
-поддерживается правильный гормональный фон
-улучшается общее самочувствие.
Открытый урок (Бесплатное занятие)
Среда 20.07.16 в 11:15 ( после занятия выберем удобное время)
Роз 117, 4 этаж, ост. Автовокзал
89631626699 (viber, what's app) - запись
Пузики- шахтинки! Кто желает или может, уже ходит на йогу для беременных? В Александрии занятия есть! #йога #шахты
Йога для беременных помогает при болях в спине?
Девочки , кто ходил на йогу для беременных, помогает при болях в спине? У меня недалеко Хануман йога, там Ольга Андриянова ведёт занятия, есть отзывы, может кто ходил туда ?
Девочки, кто занимался йогой до беременности, вы продолжали? В чем себя ограничивали на занятиях? У нас корпоративная хатха-йога, нас там гнут в зю. У врача спросила, сказала - можно. Но мне кажется, что у неё преставление о йоге, что там сидят в позе лотоса и дышат.
Девочки, есть те кто во время беременности посещает или посещал тренажерку? Не йога и тд, а занятия с отягощением?
(Ничего не знающие но осуждающие, мимо пожалуйста 😛😝😝)
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
@mk7777, Роз 117, 4 этаж , ост. Автовокзал