девочки, врач сказала сесть на гречку на день. за день должен килограмм уйти. если нет тогда на прием бежать. сказала…

И я ещё хожу в бассейн и могу устроить прогулку 5 км

Да, во время последней ушло 1,5 кг. Но у меня отеков вообще нет, не особо вода задерживается

@olta солите во время разгрузки ? и как результат ? кг уходит ???

А я все равно немного солю мясо, гречку могу несоленой есть, салаты овощные тоже, но пресное мясо вообще никак) а на рыбу аллергия, с детства не ем

@olta у меня альтернатива вареная не соленая рыба..... люблю рыбу, но не соленая....

У меня тоже разгрузочные дни с бруснивером, и врач сказал 500гр варёной курицы и 1л кефира

@pelevina_kati спасибо )))))

мне надо,а то грозятся положить.хотя я за всю беременность 9 кг прибавила.и всё время то прибавлю,то скину.а тут отеки вдруг появились...

Солить нельзя . Соль задерживает жидкость , а эффект как раз эту жидкость вывести . Поэтому терпения вам 😘 и сил

супер

Я так сидела,можно были либо гречу,либо куриную грудку. Но ничего не солить. Не грамма,вообще несколько. Если у вас есть отеки,то можете и больше чем 1 кг скинуть.

@nastya44, не , это реально . Я и на гречке и на кефире сидела . Меньше кг никогда не сбрасывала . Много жидкости уходит .

ого,за день 1 кг на гречке? такое возможно? мне кажется бред

Я добавляла пол чайной ложечки соевого соуса, он выводится чуть быстрее соли. Но это просто была диета, вне беременности)