Предотвращение растяжек

💚Мой Супер-набор💚 (у меня есть предрасположенность к растяжкам, по этому до беременности, вовремя и даже после я пользуюсь всем ниже указанным, и повторяю это уже со второй беременностью)

1.жесткая натуральная мочалка (кому нужно сделаю фото как она выгляди)

2.скраб (у меня на основе морской соли, он давольно грубый +стимулирует приток крови, даёт заживляющий эффект любой царапины и прыщика, при смывание остаётся масло за счет чего идёт питание кожи и она становится нежной, и увлажнённой с приятным ароматом)

3.масло/баттер/крем (я использую оливковое масло)

4.прием масла вовнутрь (льняное, или оливковое )

👙Зоны: грудь, живот, бока, ляхи😅

⛔️ НЕ есть продуктов(тем более на ночь) вызывающих обильное питье ! НЕ переедать перед сном! НЕ пить много жидкости на ночь !

✅рациональное правильное питание, пить воду (без газа как основная, если иногда хочется можно выпить и газированной), Витаминные комплексы (я не говорю сейчас об аптечных таблетках) это фрукты, овощи, рыба, орехи ну и т.д., правельно подобранное нижнее белье ! Контрастный душ .

И не злоупотребляйте кофе☕️ ❤️