Девочки, через сколько после родов начали приводить себя в форму, в частности интересует когда можно начать крутить…
Девочки, через сколько после родов начали приводить себя в форму, в частности интересует когда можно начать крутить халахуп
Комментарии
Читайте также
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка…
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Почему не начать раньше?
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Что делать, если месячные начались в 10,5 лет?
Мама в шоке: у дочки в 10,5 лет начались месячные. Ищет совета и рекомендации детского гинеколога. Прочитайте опыт и поддержку других мам!
Отказ от глюкозотолерантного теста при беременности: чем заменить?
Мамы обсуждают новый тренд — отказ от ГТТ во время беременности. Чем заменяют тест и стоит ли это делать? Читайте мнения и опыт других мам!
Через сколько после родов вы начали работать?
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
Юлия·
Мама дочки-младенца
главное, технику соблюдать. посмотрите в интернете)) а вакуум - выдыхаешь из лёгких воздух полностью и максимально втягиваешь живот, задерживаешь дыхание, потом небольшой вдох и снова задержать и затем уже полный вдох. это все либо стоя, либо на четвереньках, либо лёжа на спине и колени согнуты. в интернете тоже описана техника
Дарья·
Мама двоих (младенец)
@yul4a спасибо попробую тоже приседать, а что за вакуум? у меня так то живот почти ушел немного кожа висит совсем
Юлия·
Мама дочки-младенца
я с малышом все делала на руках)
Юлия·
Мама дочки-младенца
мостик ещё есть ягодичный, для попы хорошо ))
Юлия·
Мама дочки-младенца
пресс не рекомендуют качать 6 недель, потом надо на диастаз ещё проверить. у меня быстро на место все стало, поэтому рискнула
Юлия·
Мама дочки-младенца
я приседала, выпады, пресс качала в бандаже (но по идее лучше не надо). на ноги можно давать нагрузку, всякие махи делать. если есть утяжелители, отлично. с гантельками можно на руки, если их нет, то бутылки можно песком или водой наполнить. вакуум хорошее упражнение для живота.
Дарья·
Мама двоих (младенец)
@yul4a а что можно делать дома?
Юлия·
Мама дочки-младенца
через 2 недели дома, через 2 месяца в зал. а про вред хулахупа давно уже говорят. и похудеть он не помогает, питание вам в помощь