@christinavita, лично мне помогает тёплый бульон (курица, индейка, говядина), любое тёплое питье и ряженка. Правда с такой жарой аппетита совсем нет, да и сильно не захочешь пить тёплое , но приходится... 😐 спасаюсь холодной ряженкой 😅

Для хорошей лактации важно: плотное питание, обильное питье ( тёплое) и сон .

@892, я бульон куриный не люблю))) это просто было зимой и на улице было холодно)) решила попробовать)))

@natalya313 попробуйте из индейки, она менее аллерг.

@892, а нас на куриный бульон посыпала((( хотя курица была домашняя...

хорошо гречка и пшено для молочка. А мне нравится домашняя горячая лапша на курином бульоне, минут за 30 до кормления и компот из сухофруктов (только из одних яблок!)

Я халву ем ))и чай с молоком ))ещё семена укропа завариваю и пью в течении дня )

@christinavita, я пью домашнее) не из бутылок)

@natalya313 молоко?! в жк твердили, что молоко под запретом.. только веренец и ряженка...

Бутерброд масло с сыром,молоко,клюква-брусника,грецкие орехи