Девочки, а кому удалось прийти в форму за 2-3 месяца и при этом кормить грудью? Поделитесь…
Девочки, а кому удалось прийти в форму за 2-3 месяца и при этом кормить грудью? Поделитесь секретами/советами? Я очень хочу заниматься спортом, сесть на диету, но слышала многое... Например, сестра говорит, что начала качать пресс и у нее пропало молоко. А еще, что при занятиях спортом, молоко начинает горчить, а это опасно... М? Какие дадите советы?
Дарья·
Мама дочки-младенца
Совет грамотный дать не могу, могу поделиться своим опытом)после родов заниматься начала через 2-3 месяца начала заниматься на эллиптическом тренажёре дома и качать пресс, все это после отбоя у дочки и кормления)и плюс моя диета на грани фола..кормить дочку и при этом самой кушать оч мало и только полезное, я кушала детское питание и продолжаю кстати тоже)вес на ГВ дочка отлично набрала)почти 6 мес 9 кг)результат -12 кг..)до цели 1,5 кг)
Виктория·
Мама сына-младенца
знаю такое, что организм женщины сам приходит в форму 9 месяцев. по себе скажу. ничего не делала. ни спорт ни диеты не держала. После родов было лишних 5 кг. Сейчас нам 7 месяцев. Мой вес составляет даже на 1 кг меньше чем до самой беременности. Полностью ГВ.
Наталья·
Мама сына-младенца
И у меня все само собой убралось, а когда приехала с роддома ни в одни джинсы не влезала !) похудела на 9 кг за 1,5 месяца!)
Юлия·
Мама дочки-младенца
😂 вот уж ни за что не поверю, что из-за качания пресса молоко пропало. я через 2 недели начала заниматься дома, в 2 месяца вернулась в зал. кормлю сразу после тренировки. молоко не может горчить, это миф. необходимо правильно питаться и соблюдать пищевой режим, тогда никуда не денется молоко. тренировки у меня тяжёлые. а в 3 месяца бывает лактационный криз у многих, а если это совпало с походом в зал, на него и грешат