@marinash даа) ты очень круто похудела)) я хочу похудеть и мышцы в порядок привести. родить бы уже 😊

хочешь похудеть: соблюдай строго диету на гв, много и долго гуляй с коляской с хорошей скоростью. а также подъем и укачивание ребенка и тп, все нагрузка. я через два месяца ушла в минус от своего веса = - 20 кг от родов.

@marinash то-то я и смотрю ты не спишь в течение ночи :(((((( надеюсь силы будут.. очень уж я себе сейчас не нравлюсь 🐖🐖🐖

на счет бегать и грудных мышц не знаю, а вот в режиме ЛФК полезны занятия, нам даже в роддоме бумажку выдавали что можно делать. главное начинать по чуть-чуть и смотреть за своим самочувствием. Тут ведь еще вопрос , чтобы силы были.... иногда с кровати не встать, так как спать хочется, не то , чтоб упражнения делать 😃😃😃

@marinash понятно).. спасибо. буду потихоньку... а спорт хоть можно спустя месяц-два начать вводить? бегать например, присядать, грудные мышцы качать, или тоже до окончания кормления ни-ни???

хорошо сказала)) пока лактация не установится - лучше ничего не делать, если есть желание иметь гв. я все делала уже после отмены гв. я знаю, что мануальную терапию/остеопатию можно только на шею, низ спины не трогают пока цикл не восстановится.

а целлюлит - ноги точно можно мазать маслами и кремом, аккуратно начиная по чуть-чуть, чтоб реакции не было ни у кого 😃

@marinash то есть беременность продолжится и на гв?) а массаж вообще никакой нельзя? я так хотела спину в порядок привести и антицеллюлитный поделать.. это влияет на качество молока или на его количество? какими средствами тогда вообще можно приводить в порядок кожу?

ну раз никто не отвечает, напишу. Я видела только в одном тайском салоне - Баньян программы для мам, но ближайший на ул Типанова .

но тут вопрос , если будет ГВ - то ничего толком не сделаешь из спа. . массаж - нельзя, вырабатываются токсины и все в молоко, грудь трогать нельзя, на животе сразу лежать нельзя... ванну горячую не примешь - тоже влияет на прилив молока, а масла и тп..с осторожностью для ребенка, так как ты обнимаешь его постоянно. Даже когда простудилась я, врач не рекомендовал мазать грудь (где легкие) ничем...

поэтому... с программами тяжело...

но это мое мнение, может кто-то по-другому думает 😃

о!)интеремненько!)