Посоветую тебе для кожи тела процедуру Эндосфера! Погугли! Я сделала -эффект оч крутой!)) Пытаюсь скидывать ещё 5 кг.. Вес просто ползёт верхом на пьяной улитке ((

Говорят в Энерджи диет есть несколько вариантов, и одна Мега сушка и обещали -10 кг, у меня на гв вес на радио и встал на 73 тоже, вот думаю закончу кормить и попробую Энерджи

Вступите в школу секта - школа правильного питания, дистанционно или очно ! Под контролем легче худеть))) мне во время беременности это очень помогло не набрать лишний вес! @kamanna

@pro_kate, 👌🏻поизучаю 🙂

@e.m.a, ну типа того, только там немного сложнее все, несколько этапов... если интересно, в инете почитай про эту диету. Я много еще до беременности пробовала, мне дюкан больше всего понравился и по тому как она переноситься организмом и какой эффект дает... но все конечно же индивидуально

@pro_kate, это которая по дням делится? Например 5 дней белки/5 дней белки + овощи?

У меня на 68 вес встал и хоть умри 😩

@kamanna, как же я тебя понимаю, в первую Б набрала почти 30, пришла из рд 74 (моя норма 58), похудела на любимом дюкане!!! я и до этого на нем худела, вот честно, очень советую, главное правильно все прочитай и посчитай и голодать совсем не придется!

Молодец какая! Эх,тоже мечтаю, но пока кормлю... Надеюсь с вводом прикормом смогу ограничить в питании себя,а то если не поем нормально,молока мало.. Пусть кто что хочет говорит что нет зависимости,к меня есть..(( а про массаж, какой ты делала? Антицеллюлитный? Где? Если что могу дать контакт одного офигенного массажиста,раньше в салоне яблока работал,сейчас на дом выезжает! Вот он мне до беременности ещё помогал убрать то,что силовыми не уходило...

@kamanna, ахаха так то даже не гв меня останавливает, а лень😀да и хрень все что говорят на гв худеют, а столько жру что после рд ещё +11 за 9 месяцев😂😂😂ладно хоть у меня рост под два метра и не особо видно эти +11😂😂😂😂

Во мне лишних 5 😩😩😩😩 я вообще не ем уже блин !!!! И нагрузок хватает 😩😩😩 и ни как !!!!

у меня другая диета ... 10 дней на одной постной гречке. Противно. но результат 💪 и много водыыыы. Соль нельзя! Но , когда чую, что надо скинуть, сижу. Как то я резко пожирнела ... , 59 до 72 кг... в общем до 62 согнала, так вес и встал. Сейчас 68 кг посоле родов осталось. скинуть мне эти 5-6 кг не получается. Надо сесть на гречку 😂😂😂

Вот говоришь во вторую беременность жрать не будешь...это то конечно да,но со старшим ребёнком есть ужасная подстава-доедать!!!😁😁😁вот вчера я вся такая молодец,кушала по чуть чуть,после 6 только кефир,а в 9 Лиза сказала,что наелась кашкой..ну и мать конечно тут же все сточила🙊🙊а потом Лиза сказала,что наелась шоколадной печенькой...🍪ну и я шлефанула кашку печенькой...😂🙈

💪🏽

@anngel, та же фигня с мужем, мне стыдно при нем есть, вернее ЕСТЬ!!!!! Он поел - я наелся, как блин наелся если бы я ещё столько же съела!! Но благодаря ему держу себя и не жру! @kamanna 💪🏼✊🏼 сила воли плюс характер сделают свою дело, желаю быть быстрее худышкой! У меня всегда одна диета меньше еды и никаких приколов и вкусняшек. Только в выходной или праздники можно устраивать праздник живота. А ещё я покупаю джинсы на размер меньше и мотивирую себя ими 😹

Мне нравится подход #sekta :) здоровое питание и офигенные результаты. И тренировки у них классные, если найдутся силы и время.

@anngel, 😂да ппц))) сама такая же))))😂

@olka-nyr, хорошо,пасиб❤️

@kamanna, ооооо,Ань,правильные позы и в белье то ты меня не видела😂😂😂там больше 5 надо убирать,но я худой никогда не была,поэтому хотя б 5))))но жрать превыше всего....я чёт не верю в свои силы...тоже не знаю,как эти 5 дурацких скинуть... @led хорошо хоть манией бургеров не страдаю,так бы вообще расперло меня😂 тут с мужем говорили,он то дрыщ и наедается с пол тарелки,а меня несёт....сказала ему,что я оч себя сдерживаю, и есть могу всегда и по-многу😂он удивленно смотрит,говорит-Т.е ты постоянно себя ограничиваешь???-постоянно! Говорю....и это реально так....а дай волю капец бы как разбабахало)))))

@kamanna, так что вы ерундой не занимайтесь с диетами и голоданиями. Переходите на пп и все будет гуд, посмотрите у меня в записях есть пару постов как я худела

@olka-nyr, 😂😂😂👍🏻

@kamanna, особенно как подумаешь, что при гв многое нельзя, булка во рту уже откуда ни возьмись😂

@olka-nyr, 😂😂😂вотафак

@kamanna, я себе такое же слово давала😆 но быстро его забрала назад

@olka-nyr я дала себе слово во вторую Б так не жрать 😂😂😂😂

Только правильное питание и спорт помогут, проверено на себе, я после родов худела с онлайн-тренером, пришла в форму даже лучше, чем до беременности. Но ничего меня не учит, сейчас опять жру как слон, после родов опять к нему приводить себя в порядок!

@kamanna 😂😂😂😂

@kamanna, за беременность еда превратилась в наркотик для меня! Я работала до декрета в ресторане и съедала чуть ли не по два целых бизнес ланча! ( два супа, два горячих), сладкое и мучное в бесчестном количестве. После родов начала худеть, вся еда правильная ( варёная, без соли) не приносила никакого насыщения, я все время голодная была. Да я до сих пор все время хочу есть, то есть если организм если ты ещё насытишь, то Мозг все равно голодает и просит Шоколадочку! Самое сложноепреодолеть этот мозговой голод! Я потихонечку смирилась, но не сразу, срывы были

@vynokyrova__, давай ❤️❤️❤️я за!!!!👍🏻🔥

@kamanna, с какой вы нежностью к ним! 😄

@kamanna предлагаю с пн джиллиан и диета💪 и через месяц будем мамочками-красотками😉

Все желающие и имеющие возможность приходите к нам в клуб на женский бокс, тренер 🔥 правда он сейчас в отпуске, но скоро вернётся) сделает из вас конфеток, как вы желаете🍓 за подробностями в личку вэлком

@second_bubble, да неее это понятно все)))

@second_bubble 😂😂😂купила в роддом подлиней чтоь коленки жирные не показывать акушерам 😂😂😂

@kamanna, это, короче, так: когда пользуешься какой-то диетой, особенно экспресс, в первый раз результат просто ВАУ, а с каждым разом эффект ухудшается, еще и набор веса между диетами может быть больше. Например: возьмем какую-нибудь Машу. Маша весила 60кг, села на сельдерееваю диету, по окончании которой стала весить 50, через полгода Маша снова набрала 60😬 и снова села на сельдерей, по окончании диеты Маша весит 56, еще через полгода Маша весит 60-62 садится на диету, но скидывает только до 60-59. Вот такой эффект йо-йо

@irishka_happy, умничка!!! Горный воздух и прогулки лучшее что может быть ❤️

@kamanna, я из за ребёнка на месяц, зато живём в горах, каждое утро и вечер кардио! Спецом тачку не взяли💩😂

P.S. Халат огонь🔥🔥🔥🔥хочу такой же😍 *маленькая подсиралочка*

@second_bubble, чего йто?))))

@irishka_happy, я сказала не поеду на море пока не буду зайкой 😂😂😂😂

Не забывайте про эффект йо-йо в диетологии👆

@zvezdadaria 😂😂спасибо,но ты ж понимаешь это просто удачный ракурс)))

@olyamedelyan, 😌😌😌голодный год))) жму вам руку,и хочу так же)))терпения мне)и сил))) очень насмешило про король шоколадок 😂😂😂❤️ спасибо за историю👍🏻💪

@kamanna, выше дописала )

@kamanna, я тебе завидую, не могу не жрать и не пить вино, особенно на море😭😭😭😭😭😭 скинь, где можно все купить я поюзаю по прилету!

@kamanna, выглядишь отлично, не смотря на "лишние" кг👍🏻🔥

@evgeniya_dorotea не хватает ей десяточки:))) ведьма 😂😂❤️❤️❤️❤️❤️

@evgeniya_dorotea, на каком?на аватарке ??? Или этом фото?-на аватарке 54)на этом 70 😂-это вчера перед сном)))

@olyamedelyan, 😆а у вас чем все кончилось?)))

@kamanna отдай мне, пож-та, своих 10 лишних килограмм😂😂😂 мне очень не хватает😄😄 ну а вообще, на фото сколько вес у тебя?

@zvezdadaria, 😅😅😅если ты думаешь что еда не мое все,то ошибаешься 😂😂❤️❤️ я тот еще на пожрать)))не люби я всякие вкусняхи не набрала Б 28 за Б 😂😂😂😂

Читаю вашу историю, у меня было все тоже самое)) до беременности 55 кг, рожать пошла не знаю сколько, после 76 кг взвешиваться переслала чтобы не травмировать психику😅. Родила - 70, депрессия, живот огромный, целлюлит...

Потом был голодный год, похудела только на пп, все варёное, на пару, утром сложные углеводы ( каши), перекус, обед белок + овощи, перекус , ужин: белок. Итого пять раз в день питаться + 2 литра воды заставлять пить потому что без воды метаболизма не будет! Голодать нельзя! Организм понимает , начинает запасать, вес останавливается! Потом начинаете есть вес вверх! Поэтому без голодовок. Итого после года 57 кг!! 💪🏽 потом и кровью ( потому что как я шоколадки люблю не передать, я король шоколадок) сейчас месяц хожу в зал, буду продолжать качать себе 🌰🌰. Я пишу это все, чтобы подбодрить Вас! Все реально! Вы сможете! Просто нужна система четкая, без срывов, таким образом похудели несколько моих подруг. И временем и терпением запасайтесь, не все за пару месяцев худеют, это зависит от организма

Завидую тем у кого есть сила воли и кто может не жрать😂 для меня еда это все🙄 мне б поесть большего и не надо😂 а физ нагрузки так это вообще не мое💪🏻я уже и так начала больше есть чем в первые месяцы после родов, чувствую начинаю набирать потихоньку обратно скинутые 10 кг после родов... Ох а когда кормить перестану, так вообще понесётся😳 Удачи в похудении, если есть желание, сила воли и возможность у тебя все получиться🏋🏼

@vynokyrova__, вот уже сегодня тоже про нее слышала))давай вместе!!!💪💪😀

@mariya29, привыкла себя заставлять пить воду и незаметно для себ полюбила)так что вода и мой друг теперь)))

Мне подруга посоветовала диету Магги. Она на ней после родов скинула 12за 4 недели. В интернете можно найти прям меню на каждый день, что для меня очень удобно, т.к. считать кбжу терпеть не могу😀 ну и я с вами 👋а то после того как я в больнице оставила 20ку вес встал и дальше ни-ни 🙈

@nastya8628, пошла добавляться --> @laki_1115 )))) 😍 @evgeniya_dorotea 167

@kamanna, пей правильно! Вот кроме шуток, у меня целлюлита за эти два месяца, что была на ПП совсем не стало! По 2 стакана воды до еды (через силу, но пей), а во время еды и 40 минут после-нельзя пить ничего. До каждого перекуса тоже пей. С перекусами получалось 5-6 приемов пищи, умножаем на 2 стакана, итого вообще только успевай воду покупать 😂 зато свежеешь, кожа ровнее становится.

а рост у тебя какой?

Мне помогает @laki_1115. Девушку зовут Лена. Мастер спорта! Случайно её нашла здесь. Лена пишет программы ПП и тренировок. А также поддерживает, мотивирует, следит за результатами, и вообще отличный человек. С ней и просто худею, а придаю телу формы. Очень рада, что нашла её здесь

@sunsplash, 😍делали-знаем,хорошая штука) фотки свадебные у вас 🔥✌️

Разгрузочные дни поделай, до беременности делала на огурцах, очень понравилось👍🏻

@Mariya29, да я и так за пп...только вареное пареное буду есть пока у цели не окажусь 😂💪

@vero_nisha +1 к этой Джилиан тоже попробую!!!!спасибо ❤️

@led да чтоб тебя 😂😂😂😂😂

Я на ПП и правильном питьевом режиме за 2 месяца скинула 5 кг, от которых ещё со школьных времён никакими диетами не могла справиться) при том, что этот вес не был критично лишним (а такой убирать сложнее, чем лишние 20кг, например).

@anngel Аня, я вчера людей агитировала качать приложение Бургер кинг, потому что хочу бесплатный бургер 😂😂😂 о какой помощи ты говоришь 😂

И Джиллиан. 20 минут в день. 🔥

Всем советую систему питания Дарьи Бакулиной👍🏻👍🏻👍🏻 в апсторе есть. Там меню на весь день, куча блюд. Все пп. Готовить легко и быстро.я скинула с 59 до 51.

@kamanna, немного соли можно, даже необходимо!!!

@kamanna, вообще огонь👍🏼 я начну вот заниматься скоро, посмотрим что получится 😄 😘

@mariamelek, в этом плане я оч стойкая:никакого мучного и сладкого,но иногда салатик подсолю((((

вы знаете что с диетами вы теряете мясо? жир не уходит,вы травмируете организм! потом съедаете что то вкусненькое и прибавляете еще больше жирка,вам нужно правильное питание(белок) и физ.нагрузки,хоть чуть-чуть заниматься.диетами вы только организм убиваете. извините конечно,но это так😊чтоб вес уходил,нужно метаболизм побороть,а это только пп+нагрузки

согласна с @k.a.v. насчет Джиллиан. мне очень помогли эти тренировки. и диета Дюкана.

@diana-p1989 если я скину по ней 12 за месяц я расцелую вас,почитаю,если подойдет-попробую ...) хотя. Умужчин с гармонами не такая шнЯга как у нас конечно...)им проще в этом)))

Найдите в нете химическая диета, там каждый день завтрак, обед и ужин расписан, у меня муж на ней за месяц на 12 кг похудел) проверено) сейчас если хочет не много скинуть, что в выходные, к примеру, набирает,неделю или две не ней посидит и опять все ок.

@anngel, не знаю че там и где там у тебя лишнего но ты прям дюймовочка😂ну или 5 кг по сравнению с моим 14 смех и грех))) но не кушать после 6 тоже когда-то работало со мной))) 😂👍🏻 хочу тож чтоб 5 было лишних и я мучилась)))) блин сскка но 14😂🙆💪

Диета это зло!! Только организм себе испортишь, переходи на пп и подсчет калорий! Вот это проверено уж точно, ну и конечно спорт пусть и домашний. Я в 14 году практически отказавшись от соли, сахара и мучного за 3 месяца -10!

Ой,Ань,я 5 кг не могу скинуть...Эт жэсть...тоже решила поголодать,и чтооооо?нихрена!!!вес такой же!!вот вчера решила-нахрен,я злая и голодная,а вес стоит,буду жрать!!😂поела вчера домашней лазаньи до 18,вечером(щас только поняла,что ничего) зато бокал вина с киндер шоколадом😂,но днём мы с @led погуляли часа два(кстати она оч похудела после родов,может поможет нам советом) и в итоге сегодня на весах минус 1 кг😱 мой вывод-жрать до 18, гулять и если хочется шоколад-то можно!😂дурацкий вывод,но я сегодня счастливая и без выпавшего живота))

@malyshkina, 😂✌️вэлкам,будем друг друга подкалывать потом))))😍💪

@veravv, ❤️✌️пасиб

@kamanna, Дак я то думала это она не всерьёз, а она уже два или три месяца на "недельных"😀ну ниче закончится гв и я к вам присоединюсь 😀

@k.a.v., слышала ага,говорят огонь 🔥🔥🔥обязательно попробую спасибо 😘😘😘

@malyshkina, над нами нельзя ржать:) нас надо пожалеть 😂😂😂😂

секта школа идеального тела 👍 никакого голодания, ешь и худеешь, я серьезно😆 я сейчас на 7й неделе, всего их 9. есть направление для мам. посмотрите сайт, инсту.

У меня подруга сидит на "недельных" диетах, новая неделя новая диета😀я над ней ржу что она просто жрать хочет, а она говорит что худеет😀ну по ней видно что худеет, жопы вообще не стало(

По мимо диеты попробуй заниматься по программе Стройная фигура с Джиллиан Майклс, или похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс