@polina0506, да, живота почти нет уже и талия появилась)

@kipshak, 😱спасибо вам буду надеятся на чудо результат , хорошо помогает ?

@di515, @polina0506 на голодный желудок (лучше перед завтраком, или после еды через часа два!) резко и сильно втягиваете в себя живот, ну прям очень сильно! Прям чтобы пупок позвоночник доставал и держите сколько можете. Потом резко выдыхаете, потом опять резко втягиваете живот. Так в течение 5 минут. Это упражнение сжигает подкожный жир, там куча плюсов. Почитайте ещё отдельно, если непонятно написала)))

@kipshak, мне тоже интересно что за вакуум ?

@kipshak, вакуум?)

👍спасибо

Утягивайте Бандажем , причём бандаж берёте на 1,5 меньше своего !

Вакуум отлично помогает👍🏻 у меня вот даже талия обратно появилась