на заметку!!!!!

Кунжут при грудном вскармливании

Период кормления грудью важен для всех - и для мамы, и для новорожденного. Здоровье малыша зависит от полноценного грудного молока, которым его будут кормить. Чем строже диета у мамы, тем меньше по росту и весу будет ее ребенок. По мере взросления новорожденного мама должна постепенно разнообразить свой рацион питания. Все новые продукты можно вводить понемногу и каждый раз следить за реакцией малыша.

Чтобы понять, можно ли употреблять кунжут при грудном вскармливании, следует понять, что это за продукт. Кунжут, в первую очередь, это диетический продукт. Так как многие женщины переживают по поводу лишнего веса, то потребление кунжута не вызовет дополнительных опасений. Кунжут помогает снизить холестерин в крови. Женщине всегда важно, чтобы ее сосуды были чистыми. Но и это не самое главное, кунжут – природный иммуномодулятор, а так как женщина на протяжении девяти месяцев несла двойную нагрузку, а потом ее организм испытал серьезный стресс, то необходимо сделать все, чтобы максимально укрепить иммунитет.

Пока малыш находился в утробе, то развивался и питался за счет плаценты. Но она способна утрачивать свои свойства, а кунжут является лучшим активатором омоложения плаценты. После рождения малыша кунжут оказывает влияние на грудное молоко как профилактическое средство от разных бактерий. Самое главное - кунжут предотвращает появление кожных заболеваний у ребенка, нормализует кожный баланс.

Кунжут очень полезен новорожденному, но не стоит забывать о том, что этот продукт крайне важен кормящей мамочке. Во-первых он избавляет от пигментных пятен на коже. Во-вторых, в его составе много кальция, а это крайне важно для зубов, ногтей, волос кормящей мамочки и для крепких косточек ее ребенка.

Кунжут нужен для малыша для развития мозговых и костных тканей. Растущему организму требуется много этого микроэлемента. Кунжут – это самый первый продукт, богатый кальцием.

Достаточно одной горсти семян, чтобы организм женщины и младенца пополнился кальцием. Ученые доказали, что кальций в кунжуте максимально схож с человеческим кальцием. Кунжут прекрасно очищает кишечник и избавляет от запоров.

Исходя из всего, понятно, что кунжут надо съедать по одной чайной ложке в день. Не надо доводить себя до фанатизма и питаться только кунжутом. Осталось дело за малым – найти семена кунжута.