Когда можно начинать заниматься своим телом после родов? И кто что делает чтобы убрать животик и не…
Когда можно начинать заниматься своим телом после родов? И кто что делает чтобы убрать животик и не нужные складки?!😏 А то ну вообще фи 🙍🙅
P.S. Спасибо всем кто ответит!
Виктория·
Мама двоих (2 года, 2 года), ждёт третьего
Мне помогла обычная скакалка и никакой диеты
Надежда·
В ожидании первенца
я читала что есть упражнения ( дызательные) которые можно сразу после родов можно делать ( если не кс). болг марии бежко посмотрите про это есть.
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@nadinkh посмотрю,спасибо за подсказку 😏
Ириша Кривицкая·
В ожидании первенца
У меня подруга после 5 месяцев уже в тренажерку пошла. Но с тренером занимается. Выглядит уже почти как до беременности.
Viktoria·
Мама дочки (4 года), беременна (21 нед.)
Для хорошего плоского животика - планка и вакуум в животе, ну и питание!
Вика·
В ожидании первенца
Только сегодня консультировалась со своим тренером по йоге, она вообще ещё и по беременным специалист. Так вот, начинать можно с упражнения вакуум, через неделю-две. А вот серьёзные физ нагрузки и пресс, по-тихоньку месяца через два-три
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@businochka @trebaruna @babe1988 спасибо! начну с вакума)))
Ника·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@alesyavektori как долго прыгали на скакалке?На сколько похудели с ней?И за какое время?
Виктория·
Мама двоих (2 года, 2 года), ждёт третьего
@nikysiamama,за месяц 4 кг сбросила....за пол года 6 )))