Укладывайте дошкольников спать раньше, чтобы защитить их от ожирения в подростковом возрасте!

К такому выводу пришли ученые из американского Университета штата Огайо (Ohio State University): они провели наблюдение над 977 детьми, которые родились в 1991 году, и обнаружили, что дошкольники, которые ложились спать после 9 вечера, страдали ожирением в подростковом возрасте почти в 2 раза чаще, чем те, кто засыпали в 20 часов или ранее. Это первое подобное исследование, где данные собирались с разницей в 10 лет.

Понимая, что «эмоциональный климат» в семье также мог повлиять на результаты, исследователи изучали взаимодействие между матерями и детьми во время игр, оценивая по так называемой «шкале материнской чувствительности» отсутствие враждебности, поддержку и уважение к ребенку.

Тем не менее, независимо от взаимоотношений матери и ребенка, дети, которые засыпали позже всех, чаще страдали ожирением. Однако, у матерей, которые получили наиболее низкие оценки по «шкале чувствительности», дети показали наивысший риск ожирения.

Подробные результаты исследования были опубликованы в издании The Journal of Pediatrics ссылка