Милые девочки, хочу поделиться с вами способом похудения ) многие жалуются на свою фигуру после…

Пологостью поддерживаю! 👌🏻Сама сидела на этой диете до беременности и подруга сейчас после родов на ней скинула много.

@lysia_d, я тоже на ней сижу, результат есть, но есть и побочки-сонливость, упадок сил, мышечная слабость, ломкость ногтей. Витамины пью хорошие, пофигу. Подумываю о том чтобы бросить все к чертям))

@mamado4ek_, у меня только ногти ломкими стали, а так чувствую себя прекрасно ) Там есть противопоказания если есть проблемы со здоровьем ) Ну если плохо чувствуйте, то конечно лучше перестать соблюдать диету ) просто начните правильно питаться, все таки старт весу дали )

И я на ней худела. Все, конечно, очень индивидуально. Мне подошла, чувствовала себя прекрасно. Просто нужно все рекомендации соблюдать ☝🏼️ За 3 месяца похудела на 12 кг. Ела много, и ночью, и сладкое (все разрешённое естественно)😊 Вот завершим ГВ и снова к ней вернусь!☝🏼️

@lysia_d, я здоровая была как конь до диеты, а сейчас прям умираю. Но пока сижу, жду идеального веса))))

@mamado4ek_, А вы разнообразное меню кушаете? Сладкое позволяете себе? У меня поначалу голова очень сильно болела, пока не нашла какао, сухое молоко бездоповые. Со вкусняшками гораздо легче переносится!😉

@budumamoi120588, вот я тоже думаю, что может допов все-таки побольше надо, организм без углеводов бунтует. Но вроде стараюсь все есть, что разрешено. Не знаю короче, просто хочется быть не только красивой, но и здоровой)

@mamado4ek_, Для успокоения можно сдать анализы, чтобы убедиться, что холестерин в норме, почки нормально работают. Если все в порядке - продолжать и хорошеть. Очень все меняется с похудением, и настроение, и жизнь как-то вообще налаживается 😊 Удачи Вам!💪🏼🌸

@mamado4ek_, главное не болейте 😉😉 похудеть всегда успеете 😉😉

@nata900814, @mamado4ek_ @budumamoi120588 могу подсказать рецепт хлебушка )

@lysia_d, Хлебушек, кстати, никогда не пекла, как-то не было потребности. Давайте, будем пробовать!😉

@lysia_d, В Инстаграмм есть страница девочки, которая на Дюкане сидит. Она выкладывает рецепты пошагово, очень здорово!👌🏽 Могу подсказать профиль, если интересно.

4 ст. л овсяных отрубей

2 ст. л пшеничных отрубей

2 яйца

125 гр творога

1 ч. л разрыхлителя

Соль

Только сегодня на полке нашла и подумала тоже на ней посидеть

@lysia_d, @budumamoi120588 спасибо, девчоночки 😘😘😘

Я ещё специи всякие добавляю ) я тоже научилась без хлеба есть ) но иногда на завтрак хочется бутербродов ) делаю горячие с сыром и помидором ) @budumamoi120588

@budumamoi120588, да да ) я на неё подписана ) от туда и рецепт хлебушка )

http://instagram.com/dukan_kulinar_blog Вот )

@lysia_d, Ух ты, такой странички у меня нет. Спасибо!😘 А я вот про эту девочку говорила, она такииих результатов добилась!🙉

@natalya_kraikova, Надо-надо, я уже мечтаю...😌 У меня 2 книги есть, а с мультиваркой нет. Есть там дельные рецепты?

👍👍 хороший результат! надо будет почитать, что это за диета такая.. а я и без Дюкана за два месяца похудела на 7 кг 😊😊 немного похвасталась 😆😆

@mamaira1101, А каким способом, если не секрет? ПП я не могу и спорт сейчас нельзя...😕

@budumamoi120588 ну вот как раз тем, чем нельзя сейчас вам к сожалению.. я и похудела,, ПП и немного спорта в домашних условиях)) самое главное много пить воды, заставляла прям себя пока не привыкла))) сейчас чет расслабилась 😕 надо бы продолжить, но лето блин и столько соблазнов 😀😀

@mamaira1101, Воду тоже всегда заставляю себя пить, вообще не люблю. Заниматься очень хочу, дома все для этого есть, но придётся подождать ради маленького...👼🏼 А чем именно занимаетесь? У меня гантельки, Дорожка, скамья для пресса, степпер...

@budumamoi120588 у меня тоже степер, гантели, велотренажер есть (,его вообще не люблю почему то, отдала сестре ))), занимаюсь с гантелями упражнения, на степере, и самые обычные упражнения (выпады,приседания,пресс,мах ногами в стороны, наклоны с гантелями...) ну короче как то так 😀 включала на ютуб "занятия в домашних условиях", там куча всяких разных..

@mamaira1101, Как я Вам завидую... У меня уже все мышцы и кости атрофировались по ходу...

@budumamoi120588 у меня уже тоже походу 😆😆 я обленилась с началом лета и всё забросила 😕 лето и совсем не до этого 😂

@budumamoi120588, я у мужа выпросила подарок на др, абонемент в спорт зал с личным тренером ) жду дня рождения с нетерпением 😄😄 очень хочу привести себя в порядок 🙈🙈

@lysia_d, Ооо, это вообще мечта!😌 У нас с лялькой сидеть некому, поэтому мне только дома вариант...😕

@mamaira1101, спасибо 😉 попробуйте ) диета нравится тем что можно кушать а не голодать ) главное готовить для себя )

@lysia_d И я держу Дюкана, умничка! Результат на лицо!!! Супер, держись ! 💪👍

@ivanch, спасибо 😊😊