Обращаюсь к девушкам которые родили) Можно качать пресс после родов? Например через месяц. Кто-то говорит что нельзя , живот не уберется . Нужно утягивать бандажом. Что есть правда?))
Комментарии
Я носила бандаж после родов до сегодняшнего дня) сегодня была у гинеколога, она сказала, что можно заниматься спортом, тк матка сократилась и все ок)) обычное это 6-8 недель занимает
Пресс начала качать по тихой после осмотра гинеколога,она сказала,что матка сократилась и дала добро,это где-то в 2 месяца. А бандаж носила весь первый месяц,он мне хорошо животик убрал. У меня кс было
бандаж👍первые несколько дней!Главное чтобы не было рассхождения мыщц!
Мне бандаж очень помог. Я его на два часа в день надевала. Специально ещё прибиралась в нем, чтобы попотеть. Месяц носила
Живот плоским сделает только время, правильное питание и уход за кожей: обертывания, массаж, регулярное увлажнение, а потом уже спорт, если хотите кубики.
Я ещё не родила, но могу ответить, что пресс можно начинать качать, когда матка полностью сократится и все органы вернутся на место (это и есть примерно месяц-два), до этого можно делать вакуум, и то, если нет диастаза, либо он не более 2 см. Бандаж вообще не желателен, он утягивает, но не ставит органы на место, он вообще нужен, по-моему, чтобы женщина себя психологически лучше чувствовала, утянувшись. Я планирую первое время подвязывать живот шарфом, если всё будет очень плохо и делать вакуум.
говорят нельзя пресс качать , можно упражнение ножницы и велосипед делать в роддоме говорили.
Можно качать спустя 2 месяца если у вас нет диастаза!