Как качать попу во время беременности? Советы и рекомендации

Вот женщины😨 какая попа?????? ты не о попе своей думай а о ребеночке, родишь и накачаешь

Я спортом активно занималась с тренером. Он все и контролировал

@ponotata, а до какого срока?

До последнего дня беременности и параллельно в бассейне тренировалась.

@alla3012, а чем мешает накачка попы думать о ребёнке?🙈 если нет угроз спорт очень даже полезен👍

@misslisi, вот и я так считаю) 😊

Я вот попу и ноги качаю, не хочу слоном быть. Беременность не болезнь и себя запускать нельзя) сейчас срок большой, поэтому делаю безобидные выпады, неглубокие приседания и на фитболе занимаюсь

@misslisi Ну можно же и после заняться спортом) беременность это же не на долго)))) а спортом всегда успеем занять себя

@ponotata, а где если не секрет) куда ходили?

@alla3012 а зачем ждать и заниматься после, если во время беременности здоровье позволяет и есть желание? особенно если до Б были тренировки.

😣 меня б муж кокнул

@alla3012, вот как раз после беременности таких возможностей куда меньше)))) я пролежала на сохранении в первом триместре, с кровати вставать не разрешали, теперь на 2-й этаж с одышкой поднимаюсь((( физ нагрузка необходима!

@pardusha полностью с вами согласна и до сих пор поднимаюсь на 10 й без проблем)

@sunlight454, вот умничка! А меня так запугали, что зарядка лишь в кровати(((( хоть и понимаю, что бред, но случись, что в жизни себе не прощу(((

@irishechka0852, в Орандж, там тренер есть который с беременными занимается

@ponotata, спасибо)

Никакие мыщцы во время б не качают, только поддерживают тонус мыщц плаванием, упражнениями на фитболе с гантелями или что-то в этом роде.