Кто там хотел булочку с молоком? 🍔🍶Вкусно, да? 😈Сильно любишь? 😬А жира вдовесок не нннадо? 😆Девки…

Я не ем колбасу, майонез, кетчуп, консервы и проч. уже много лет. Даже и не тянет. Не люблю жирные, жаренные куски мяса, ещё и до кучи какой-нибудь майонезный салат. До тошноты. В гостях как-то была, меня угостили куском свинины с жиром, под толстым слоем майонеза и сыра и к нему положили салат из кальмаров, утопавших в майонезе. Пришлось из вежливости это поклевать, но потом с непривычки меня начало жутко мутить.

У меня только одна слабость - люблю сладкое. Не то, чтобы много ем, но хочу ещё меньше употреблять.

@liatano, не говори, брррр... Но я это все ела и любила 🙈 особенно мяско с жирком😱 а вот утопающие в майонезе овощи терпеть не могу и вообще в принципе мазик давно не ем 💪🏻 Сейчас я вообще не представляю, как в меня это лезло 😖

Привычки порой губительны. Кто-то от курения не может отказаться, кто-то от майонеза 😈 хотя и то и другое - гадость.

@liatano, 👍🏻

Мой один из перекусов 🙈❣

А это сегодняшний обед 👌🏻 Очень 🍲👍🏻 #пп

Я вообще стараюсь, в отпуске правда немного распустилась, так не жарю на масле, использую гриль сковороду, вместо майонеза делаю соус из йогурта и зелени, оч люблю макароны, готовлю как сейчас модно пасту альденте 🙆🏻😏с овощами, оливковым маслом и твёрдым сыром, есть ещё один простой и правильный ужин творог любой до 5% смешать с зеленью, чесноком, специями, свежими мелко порубленным овощами и добавить немного йогурта, это все на крипсы и получается наивкуснейший бутерброд 😋

@june2015, о да 👌🏻 А я соус делаю из кефира и перечисленных ингредиентов 👍🏻 Очень люблю ♥️ Макароны тоже готовлю в обед, с рыбкой и соусом получается паста с морепродуктами 👍🏻 Ещё на ужин люблю салат с зеленью, огурчиком фасолькой стручковой и крабом 🍤 Ооооочень вкусно )

А соус к рыбке какой ?😋 я люблю со сливками, но это не совсем ПП, заменяю на сметану 10 %

а я не умею вкусно запекать овощи 😭 научите, а? 😆

@june2015, есть сливки 10% 👍🏻 Я пока кефиром заменяю прям на готовое уже блюда, с приправками ) Приправа всегда разная, по вкусу ) А вообще тушу рыбку в сметане или сливках до 10% и ещё развожу водой на пополам 😀 получается и жижечка вкусная и рыбка 🔥

@anny_pony, ложишь в духовку, вкл её и ждёшь )))) смотришь, если уже подзапеклась шкурка- все готово! 👍🏻 Достаёшь и наслаждаешься 😍👌🏻 Можно в приправе обвалять, но я так, не солю-люблю сразу с грядки 😉

а какие овощи именно? @gaichka29

@anny_pony, @june2015 @liatano сижу с сыном смотрю мультик и тут в тему песенка 😂😂😂 Цитирую,-"Нужно кушать больше овощей, чтоб на попе не было прыщей". Ахаха #ржунемогу 💪🏻

@gaichka29, 😂😂😂😂что за мульт ?)

😂😂😂

@anny_pony, какие больше любишь ) Я обожаю печёные помидорки/особенно Черри, перец болгарский/дачный, баклажаны это вообще моя слабость 🍆мммм 🙃 Жарю кабачки, лук, фасоль, но их больше люблю в рукаве или тушеные 😋

@anny_pony, а вообще что попадётся под руку из того и готовлю ) А... И морковь печёная 👍🏻

@june2015, набери в ютьюбе - синий трактор, овощи )))) Ха, даже от названия колики 😂😂😂😂😂😂😂😂 @ля, сижу ржу на взрыд 😂😂😂

@gaichka29, получается, я беру например помидорки, кабачок, баклажан и целиком на протвень в духовку. как только кожица начинает морщиться, достаю и ем. правильно? 😅

Девочки, у меня на пп уходит максимум кг 4, после обоих родов, если без тренировок. Дальше только с тренировками уходит вес(( а тренироваться не получается, дети всегда дома, младший вооьще не спит, гречку с курицей только успеваю закинуть, чтоб варились, пока он спит( вообще беда, как дальше худеть, ждать, когда в садик пойдёт? После первой дочи похудела на пп т тренировках на 11 кг, а щас вот еле еле на 4 только и дальше никак 😭 не хочу диету прямо, после неё все возвращается обычно, а пп дальше не даёт результатов( без тренировок. Или как-то можно похудеть все-таки ещё ? Уже полгода прошло после родов

@tarashka, если качественно, то только пп и тренировки, с не чистым питанием и тренировками-силы в пустую😏 так что малышей на руки и присед, все у тебя получится, главное не сдавайся, а ещё много воды!!!!!! Очень важно!!! Чтобы легче пить воду, листочки мяты лимон и можно огурец тонкими кружочками, очень вкусно и вода идёт на ура👍🏻

@anny_pony, ага, перчик можно напополам, а баклажан на кругляшки или поперёк разрезать )

@tarashka, присед с мелким вещь 👍🏻 посмотри видосы для занятий с малышом- тема 💪🏻 @krasnoyarskaya124 ты, как всегда права 👌🏻😘

@gaichka29, @krasnoyarskaya124 присяды с грузом исключены - у меня сильный варикоз наследственный. Я в чулках занимаюсь

@tarashka, блин, я тогда не знаю😏 здоровья тебе, сил и терпения!😊

@tarashka, ну тогда жопоподнимания, выпады, отжимания назад и т.п. Присяд можно и без груза 😉

Запекаю овощи с курогрудкой или индейкой в духовке под сливками и со специями, часто делаю на гриле и овощи и мясо ( благо есть такая функция в духовке ( очень спасает ), вместо майонеза или соуса - обезжиренный йогурт в него давленный чеснок, соль и рубленная зелень 👍👍👍! Свежие овощи и фрукты, мёд, цельнозерновой хлеб, творожный сыр, обычный сыр с низким процентом жирности, орешки, тёмный шоколад...

@mariatrue, все пп 👍🏻

Мой ужин ☺️ Мммм... Что Вы кушаете, девчата ппшные мои? 🤗@mariatrue @krasnoyarskaya124 @tarashka @anny_pony @liatano @june2015

Я ещё не ела, но будет говяжья котлета и салат овощной@gaichka29 😋

Ммм смотрится оч аппетитно, делись рецептом☺️ у меня был творог с крипсами как выше писала и почему сегодня оч кабачковой икры захотелось 😂

@krasnoyarskaya124, не позже 20ч ☝🏻️

@june2015, краб🦀+яйцо🐣+огурчик🌵+зелень 🌱лук/укроп+ приправила смесью перцев🌶 и сбрызнула оливковым маслом 🍶 И приятного аппетита 😉🍴

Надо в след раз с крабом такой же сделать, а то я все мучаюсь как его без майонеза есть 😉

Я в час ложусь😱@gaichka29

Салатик: огурцы, помидоры, перчик, тунец, оливковое масло

@gaichka29,

@vikasoboll, соусем шутьчуть 😄

@krasnoyarskaya124, 👍🏻

@mariatrue, 👍🏻 у меня складывается подозрение, что мы питаемся по одному меню ))))

@june2015, очень вкусно 😍

@gaichka29, 😂 наврядли, у меня честно говоря не особо разнообразное питание, самое самое ходовое - курогрудка на гриле, овощи на гриле или свежие огурцы помидоры, гречка ( в обед ), каша с бутером и фруктом утром и творог на ужин... Перекусы творожно-фруктовые... Иногда балую себя какими-нибудь пп рецептами прикольными, но редко из-за нехватки времени

@mariatrue, а мне кажется все пп оооочень похоже )))) 😉

@gaichka29, да нет, рецептов просто миллион, если заморочиться можно каждый день разное готовить и очень вкусное! Но я люблю простые блюда и грудку с детства люблю, могу есть сколько угодно

Я так замоталась со своей выпечкой, что очухалась, а уже 10 вечера. Гречки поела и все на этом 😊

@liatano, 😂😂😂 так и живем )

Мой скромный дачный обед, после тренировки с гантелями, которые мелкие у меня постоянно пытаются отжать!

Только что съела тоже самое , без помидорки только )))))