физическая нагрузка (махи руками невысоко и тп), легкая гимнастика, подъем по лестнице, любая физическая активность- все это повышает давление, только этим и спасалась

Говорят чай лучше чем кофе помогает

@nagi-marika голова трещит, боль в висках

я всё время с таким давлением, зачем поднимать? плохо себя чувствуете?