Как фитнес меняет жизнь к лучшему?
Какой кайф заниматься фитнесом! С утра позанимаюсь и весь день на подъеме. энергии через край! Муж стал комплименты говорить. Поддерживает! Самое главное я стала чувствовать своё тело, перестала горбиться, появилось ощущение пресса, да и вообще мышечного корсета. Девочки не ленитесь - есть возможность идите в фитнес клуб (тренажёрный зал), нет возможности - дома по видео из YouTube занимайтесь! Я каждый день вместе с дочей (показываю ей, приучаю к активности) делаю лёгкую зарядку (суставную гимнастику) и мужа подтягиваю, а потом мы все танцуем минут 10-15! Это так классно!
Лучший комментарий
Комментарии
@mad_mmm, спасибо☺️. Первый раз пошла в зал спустя 2 месяца, но это было моей оплошностью - оказывается у меня было расхождение мышц брюшного пресса и интенсивная нагрузка на них дала воспаление и температуру до 39 градусов. Сейчас я снова пошла уже когда доче исполнилось 8 месяцев. Но до этого я дома и на прогулке делала упражнения: приседания, выпады, Планку, лодочку и обязательно стретчинг (растяжку).
Вот вы умничка!!!! Пример) 😍 скажите вы после родов когда начали?
вы такая молодец! моему тоже 8мес. все не знаю кому его можно оставить чтоб собой заняться.. очень раздражает живот, попа и бедра висят😢