Вы на такой диете ножки протянете. Я тоже себя ограничивала и у меня упал гемоглобин, у малыша тоже. Теперь капли пьём и медотвод от прививок. Ешьте хотябы побольше говядины, гречки. Можно лук, морковь, попробуйте кабачок. ( тушёные конечно)

@elenafedas, а вам сколько? в первый месяц кушала все без фанатизма, искл. борщ, бобовые, все красные фрукты/овощи. Кушала свинину без жира, курицу, говядину, крупы, макароны....

Гречка легкий суп на курице, также на рыбке можно) можно сухари/печенье самое обычное но немного) а после месяца, можно понемногу пробовать начинать остальное) смотреть реакцию ребетенка)

я так и ела, курица, сыр, гречку, каждый день одно и то же, два месяца так, потом начала зелень кушать, огурцы.. ттт все нормально, но по прежнему ограничения, так как диатез полез😩

@elenafedas, я также питаюсь как вы))))) пора наверно разнообразить меню...

@happyladyusib, там все подряд давали((

Ем супы, с лапшой домашней, борщ, куриный. Каши - манную, овсяную, греча, рис. Яблоки, персик ела. Стачаем печенье юбилейное, мармелад, зефир, баранки)) короче почти всю привычную мне еду)

До месяца ела крупы, супчики, рыбу и овощи на пару, каши. Ко второму месяцу прибавила мясо (кролик, индейка, свинина не жирная, телятина) кроме курицы! Всяческие рагу, пловы и тд.
К третьему месяцу начала есть запретные помидоры, пробовать ягодки, все по чуть-чуть, наблюдала реакцию. Благо все норм и сейчас почти 4 месяца - ем все! Шоколад, ягоду и тд. Не увлекаюсь с теми продуктами которые пучат, такие как квас, капуста...
Приятного аппетита 😋

Все ем кроме сильных аллергенов ( апельсины, клубника, мёд) остаточные продукты ем так же как и до гв:)

Ешьте все и не заворачивайтесь)))

@daniell222, в курице шкура аллерген самый) я просто без шкуры готовлю и кушаю)

Котлетки и мясные и из курицы.:) из курицы я просто в блендере филе перекручиваю, яйцо и немного крахмала или картошку добавляю.:)

Говядину делаем.:) тушу с баклажаном и кобачком (цукини). Бефстроганов тоже можно.:)

@daniell222 Рязанова ОА говорила, что у курицы шкура аллерген, а мяско можно))

вареники ещё мама отправляет ))

я кабачки тушу , каши , суп пюре из брокколи ,куриный ,котлетки на пару ,рыбу в духовке

@happyladyusib нам в роддоме, первый день капусту тушеную давали и рассрлтник😱😅

что очень интересно,на курсах подготовки специалист по грудному вскармливанию скахал,что наша любимая курочка является аллергеном😕 сестра рожала в другом роддоме недавно-тоже самое сказано про курицу. можно говяд.,телят.,индейку,нежирную свинину.

Не кушайте явных аллергенов, красное. Не кушайте то, что повышает газообразование

Я кушаю каши,пью чай с молоком,читала что при гв можно баловать себя зефиром,пастелой иногда холвой.Мне педиатр сказала кушать всего по меленьку,но у нас начались колики,я исключила хлеб,вроде лучше лялечке стало,ещё супчик с курочкой кушаю.Из фруктов побывала только банан и запеченое яблоко,думаю после месяца начну вводить по чуток всего.))

@elenafedas, вы ещё ориентируйтесь на меню которое в роддоме было хотя бы для начала 😉

@happyladyusib, да я уже все прошарила))) к нам ещё не приходил педиатр((

Загуглите что можно при ГВ вам выдаст результатов кучу. Что я точно скажу - можно все, кроме красного цвета в фруктах, ничего копчёного пряного и пахучего (типа чеснок-может дать запах молоку), нельзя цитрусовые и аллергичные продукты. Остальное все можно ☺️ вам разве педиатр и медсестра на первом обходе не проводила инструктаж что можно кушать?

Кушайте всё и не переживайте... главное, чтобы аллергии не было☝а колики от питания мамы не зависят😃

@elenafedas, нормально все. и педиатр говорила, что надо все кушать, только смотреть на реакцию ребенка и все

@elenafedas, тьфу тьфу никаких проблем, какаем хорошо, спим хорошо. Вообщем все хорошо)

Вы совсем малютки, в первый месяц старайтесь кушать запеченное или на пару, избегайте явных аллергенов, кто бы что не говорил. С молочкой аккуратнее, консервы капусту бобовые острое жирное очень исключить, после первого месяца полегче будет

Варёное мясо, макаронны, гречка, рич, каши молочные всякие разные, яблоки печёные, колбасу варенную хорошую, сухари, печеньки обычные ( как юбилейные), компот из сухофруктов. Как то так пока)

и я кушаю всего по немногу, даже клубнику и шоколад😋

@julya93, @lesya1588 @petrenko_lera и как у вас детки с животиком??

Я только гречку ем и чай литрами с молоком 😂

Все кушаю кроме мучного и все делаю на пару либо варёное если хочется жаренного делаю на гриле, овощи и фрукты ем все

я все кушаю