Мамочки кто занимается спортом во время беременности. Во сколько недель можно начать небольшие…

можно ,если врач разрешает )

без его согласия ни чего не делайте !!

хорошо не буду без согласия врача )) а с какой недельки примерно можно?

а я занималась дома всю беременность. но и до Б была активно в спорте.поэтому тренировки были практически полноценные.как родила осталась довольна своим телом! а врачи у нас ,, прошлый век,, мне говорили делать гимнастику для беременных.это типа умирающего лебедя упражнения

@ksalana прям с ранних сроков занимались?

тренировки с Трейси Андерсон , видео посмотрите, она с 1 - по 9 месяц занятия ведёт, сама с дней занималась.А после родов у неё программа послеродовая.Очень эффективная.Она там сама беременная )

@mamalisi на ранних сроках я и не знала что беременна,поэтому был и бег и планки всякие,и гантели тяжелые. НО!!! это опасно.поэтому конечно лучше не рисковать. ну и большую роль играет как вы занимались и занимались ли вообще.если нет,то и начинать не нужно. ходьба и плавание👍