Всем привет✌️

В начале объявление для моих казанских подписчиц! Я продаю свою безлимитную карточку в фитнес клуб Акимбо. Действует до марта 2017 года плюс 3 месяца заморозки. Можете на лето заморозить, а начать путь к фигуре мечты чуть позже👍

Пишите в директ или в вотсапп🙋🏻

А теперь о совместимости фитнеса и ГВ😊

Мамам, которые собираются даже просто немного заняться своей фигурой, не говоря уже о более интенсивных нагрузках, нередко приходится выслушивать кучу советов (куда ж без советов-то) и прогнозов. Самые распространенные: молока может стать меньше, оно может пропасть, оно может стать невкусным из-за попавшей в него молочной кислоты…

Не лучше ли сидеть дома, пить чай с сгущенкой* , а вот когда кормление закончится, тогда и о себе можно подумать… Но правда ли это? Давайте разберемся, что говорит наука.

ЗАЧЕМ ВСЕ ЭТИ ДВИЖЕНИЯ?

УКРЕПЛЯЕМ ЗДОРОВЬЕ, СТАНОВИМСЯ СТРОЙНЕЕ.

Исследования показали, что занятия спортом позитивно сказывались на работе сердечно-сосудистой системы, нормализовали уровень холестерина в крови и чувствительность к инсулину. В общем, активные подвижные мамы во всех отношениях чувствовали себя лучше. А еще быстрее подтягивалась фигура, и легче было контролировать свой вес.

УЛУЧШАЕМ НАСТРОЕНИЕ, БОРЕМСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ

Если кто-то еще не в курсе, физические упражения могут быть столь же эффективны при лечении депрессии, как и таблетки. И все это — без длинного списка побочных эффектов, который можно найти в инструкции к любому антидепрессанту. Есть такие данные и для мам с послеродовой депрессией, им тоже помогает физическая активность. И в любом случае, депрессия или нет, настроение у активных мам улучшается. Так что и с точки зрения сохранности нервов заниматься спортом полезно.#molokolegko_мама breastfed.info

Завтра продолжим😘