Девочки вопрос к вам:надо похудеть на 15кг в идеале на 20...пп не устраивает...может посоветуйте…

пп+спорт

+сон+вода

Пп- самая эффективная диета

греча + кефир+ вода+ спорт и так 2 недели

Просто не ешьте пищевой мусор, Фаст фуд, жаренное. Углеводы старайтесь в первой половине дня, после 19:30 не ешьте, или за три часа до сна. Воду попробуйте пить больше, но если начнёте отекать, прекратите

Я на белковой скинула 15 кг до родов ещё

я вам в лс написала 😊👍 мне на пп тоже тяжело, т.к.сладкое очень люблю - я для себя нашла идеальный вариант

Можно худеть на стрессе- к примеру резко перестать есть и подпитывать себя кисломолочным, сырыми овощами и водой! Фрукт только на завтрак ( там фруктоза) я питалась так летом- легче всего! Эффект очень быстрый!! 👍Но вообще эти диеты все неэффективны!!! Эффект пружины получается!! Потом срываешься и набираешь ещё больше! По этой причине надо взять себя в руки и совмещать ПП и спорт

@lapo4ka_spb, и мне напишите пожалуйста, очень интересно))

Жиросжигающий суп Майо👍🏼

@lapo4ka_spb, напишите и мне, пожалуйста!

при гв приходится себя ограничивать ,не ем сладкого,жареного,молочку нельзя.гуляю с мелким 2 раза в день.за 2 месяца пришла к добеременному весу.боюсь одного: когда перестанут кормить грудью,начать есть всё подряд:))

Я сама не пробовала, но мои коллеги перед летом все дружно сидели на яичной диете (которая на 4 недели), очень хорошие результаты были!

Я сидела на системе Хейли Помрой, минус 17кг.Рожу,опять на нее вернусь

Все мои знакомые похудели на дюкане. Только от этой диеты видела действительно результат !

@lapo4ka_spb, и мне напишите, если не трудно 🙏

Я сбросила все 17 набранных за б и ушла в минус ещё на кг 5)

Просто убрала все вредное (жаренное, булочное (сладкое очень мало и несколько раз в неделю))

@lapo4ka_spb, и мне напишите, пожалуйста 😊

@kate19, вы молодец!!! а мне силы воли совсем не есть сладкое не хватало 😞😞😞

@lapo4ka_spb, мне просто не хочется) после родов вкусы поменялись)

@kate19, повезло!))))

спорт и пп,лучше всего. не обз строго сидеть, достаточно не есть фастфуды,жареное и тд)