Девочки! привет!😉
у меня 2 вопроса:
1. ужасно чешется вокруг пупка, уже никаких сил нет терпеть😢 у кого так было? кто чем спалался?
2. кто нибудь занимался фитнесом для беременных? какие упражнения делали, был ли результат?)
У меня как живот расти начал, так вокруг пупка чесался, ходила и постоянно почесывала пузяк. Терпеть только. А фитнес есть - выгул собаки по местным лесам/полям со всеми играми, прыжками, побегушками минимум 2,5 часа в день. Километраж сейчас сократился, совсем тяжко стало, было минимум 10 км в день, сейчас 7-8 выходит.
Чешется из за того что растягивается кожа, тоже такое было, пользуйтесь кремом почаще! А про занятия, я ходила и хожу в фитнес клуб, занимаюсь с тренером йогой для беременных и аквааэробикой, просто плаваю, мне помогает в том смысле, что я не чувствую себя больше бревном, немного облегчает состояние и тренирует дыхание) так же тренируются мышцы тазового дна, все это в купе, хоть немного, но облегчит роды !))