Что есть во время гв, чтобы не растолстеть? Постоянно есть охота после каждого кормления ( ем хлебцы…

Правильное питание и не морить себя голодом)

у всех организм разный кто то когда кормит худеет а кто то после отмены ГВ высыхает. одно могу сказать точно если хотите остаться с ГВ не нужно проводить эксперименты с диетами а то можно без молока остаться

@mama_lilichka, у меня полноценный завтра обед и ужин) но вот в промежутках не знаю уже чем утолять голод) с удовольствием ела бы печеньки))

Кушать 5-6 раз не большими порциями и желательно пп. Ничего жаренного,мучного,соусов и сладкого.

организм на выработку молока ежедневно расходует около 600 ккал.если хочется кушать- лучше кушать и разнообразно и фрукты,и овощи,и ягоды