Может я не одна тут такая с этой проблемой и кто то знает, как все исправить?🤔
В общем, ушла я в декрет и началось. Сначала просто отсыпалась и могла встать в 13-14 дня(меня уже тогда начал раздражать мой график, но дальше-хуже) Муж работает по ночам, а поскольку я высыпалась очень даже, я могла с работы его дождаться, дожидалась (приходит он в 3-4 ночи!), мы кушали и ложились спать, в итоге я засыпать начала в 5-6 утра 😳И дальше, ещё хуже! Он уходил на работу, я спала дальше, могла проспать до 15-16 и снова лечь спать в 6-7 утра, я стала очень плохо чувствовать себя днём, стала плохо питаться, перестала делать домашние дела, мне было просто лень, я ссылала все на беременность, но по сути просто мой организм не восстанавливался. Я пыталась лечь раньше, ложусь в 23, просыпаюсь потом в 4 утра, на могу уснуть и снова круги Ада. Но сегодняшний день просто ужас и я поняла, что пора СРОЧНО что то менять! Вчера я как обычно, не могла уснуть, только не могла уснуть я до 11(!!) утра! Ночевала у сестры, там запахи всякие, собаки, колючее одеяло, в общем, все раздражало. В 14 меня разбудила сестра, хватит спать, говорит) Ну естественно, она ж не в курсе, что проспала я всего 2 часа) я не стала сопротивляться, прокрутила мысль о том, что на выспалась-лягу раньше спать, авось, в график вернусь👏👏😃Ноооо, нет. Мы поехали в боровое, потом в гости и в итоге, я вернулась домой снова под утро(часа в 4), не могла уснуть до 6ти, а в 9 надо было встать. Я встала, съездила по делам и вернулась домой....и естественно уснула! Проспала с 15 до 19, встала, поехала и снова уснула😳😳В итоге, я проснулась вот сейчас и, естественно, спать на хочу и захочу не скоро. Как все вернуть?😭😭Я хочу как раньше, ложиться в 23 и вставать в 8:30-9, я хочу как раньше нормально питаться с завтраком, обедом и ужином и хочу как раньше хорошо себя чувствовать😞😞эх, крик души просто😞
Комментарии
У меня то же проблемы со сном((( я уже рыдаю третью ночь, меня все бесит, я засыпаю в 2-3 и просыпаюсь в 6. Я и днём не сплю, а вечером не могу всеравно уснуть) что со мной??? Это последнюю неделю.
а вам препараты для его поднятия не выписывали что ли???
@olga051285, да! У меня анемия, не гемоглобин низкий очень. Но как то я это не связывала🤔
а может у вас анемия,раз усталость такую днем испытываете??я помню днем тоже дрыхла,но и ночью я спала с 2-х до 7 или 8.
@choookos, боюсь, что если даже утром я бы ходила на йогу, я бы приходила домой и засыпала 🙄🙄я точно так же в бассейн ходила, правда не в 8, а с 10, но прядя домой ложилась спать😒
Мне в дикрете очень помогала йога. Начиналась она в 8 утра (так что в такие дни я рано вставала). И потом я целый день была бодрая могла много чего сделать. А если с утра никуда не надо было, то обычно я целый день дома вафлилась (( Может в вашей жк тоже есть какие интересные занятия??
@lisa2501, хорошая идея, хоть дела поделать смогу тогда дома🤔спасибо)
может,попробовать манипуляции с будильником,заводить его,давая себе спать по-чуть чуть,все уменьшая время дневного сна?я вот тоже страдаю тем,что днем высплюсь,ночью не знаю себя куда деть.но,хоть днем сплю по чуть чуть..встану,дела пожелаю,опять лягу посплю..
@ksy_kiss, надо для малыша все готовить, а я сплю днем😒практически ничего не куплено, ничего не постирано, не поглажено, надо как то перестраиваться 😒
@nadya_stankevich, вот я и хочу, просто не представляю как уснуть до 23, когда ты проснулся в 2 часа дня😅🙈Думаю, может попробовать перетерпеть и попробовать лечь спать только завтра часов в 22🤔но я боюсь потом опять проснуться в 4😭
Потерпите вот малыш родится спать будет хотеться и ночью и днем😉
Попробуйте потихонечку график сдвигать к удобному .... Кстати, подводилось исследование и я его поддерживаю (проверено на двух своих детях), что детки привыкают к образу жизни у мамы в животике и потом , когда рождаются, также спят!!! Так что если не хотите сову, то постарайтесь вернуться в график... Конечно, во время беременности у многих бессонницам... Но главное уснуть до 23! Чтобы организм успел хапнуть нужную порцию для восстановления
@olga051285, выписали, конечно) принимаю, пока анализ не пересдавала еще🙄