Совсем забыла выставить это тут)3 месяца после родом я жиропчик пошла в зал,было тяжело,муж нашёл тренера)и вот мой…

💪🏼

Класс ! Умничка ! 👍И муж молодец, поддержка в этом очень важна )

Круто!!!👍🏼 какое питание?

Супер просто!!! А кто тренер мужчина или женщина? Где находится и сколько обходится абонемент в месяц?

вы на ГВ? как питаетесь?

Мой муж просит контакт вашего тренера! :))) Крутой результат! Так держать!

Срочно зал и тренера дайте !🙏🏼 А Вы до беременности занимались? Очень похоже на мышечную память. Если нет, то я в шоке (в хорошем смысле слова:)

я в шоке.как вы такого за 3 мес добились..реально рельеф

@savirinka, не могу не спросить)))) неужели energy diet вам не помогает который всем так парят????😂😂😂

хорошая работа.

Молодец вы!!!👍👍

Ничего себе!!!! Вы принимали что-то?)) какое питание?) Супер просто

😱какой у вас диастаз ....А вот пресс не качаю боюсь такого вида.эта впадина посередине .Только вакуум пока

Круто) только не пойму что это у вас между кубиками, как будто мышцы живота разошлись.. Может мне кажется, извините зараннее))

Респект!!!

@aprasol, это диастаз ,из-за этого лучше так после родов не закачивать мышцы, ну каждому своё

результат отличный.но с прессом вы рановато начали, мышцы могут не сойтись😕

@dama_vzroslaya, ага, теперь поняла.. Я живот тоже не особо закачиваю, тело потихоньку возвращается в прежнюю форму)

@dama_vzroslaya, а я в упор его не вижу...😐

@dama_vzroslaya, у меня нет диастаза,с мышцами все отлично!!!!не ставьте диагнозы если Вы не врач!!!есть разные пилы пресса(это генетически заложено!)у меня наружный пресс(он выглядит очень объемно)

@gabchinskaya, спасибо большое☺️

@beautynails, спасибо,тренер мужчина,зал"Атлетико"

@savirinka, бывает,и раньше тоже не поверила если бы увидела такую фотку и не знала человека лично)

@olya191185, нет,не кормила!молока не было вообще!

@yuart, занималась,но сама или с мужем в зале,но о таком результате даже не могла и мечтать!

@mari-wka, я извиняюсь,в каком районе находится зал и как зовут тренера?

@mari-wka, я не ставлю ...То что я вижу очень похоже на диастаз ,ну нет так нет.это хорошо .Генетическая впадина ну ок

@r6, вот такие впадины,расхождение мышц ,и если качать ,то можно закачать и они не сойдутся

@anastasiia_69, нет,мне помогает овсянка,вареные яйца,кур.филе,гречка,яблоко и творог)

@r6, а вот нет диастаза.Поняла ?

😍

это вы на осенний сезон готовитесь?

@dama_vzroslaya, если Ты не разбираешься,то молчи!я могу кучу фото скинуть с генетически похожим пресном на мой!!!!вот одна из них!

Я просто любуюсь вашей фигуркой!!! Какая же вы умничка!!! Мне бы так...👍👍👍😜👍👍😍😍😍💪💪💪🏋🏻🏋🏻🏋🏻

@mari-wka, Нахерааааа ты тогда выставляешь фотки ?я высказываю своё мнение.В этом вопросе хорошо разбираюсь.Если у тебя генетическое ,ну то и все,просто ты родила недавно поэтому я так и подумала .

@beautynails, спасибо огромное)

@mari-wka, а можно район, в котором зал находится (а то Атлетико несколько по городу ), и имя тренера? 🙏🏼🙏🏼

@marisha_ost, да нет)я бы конечно очень хотела выступать,но точно не этой осенью)да и чтоб выступать без употребления даже легкой химии почти не возможно,а я пока очень категорично отношусь к этому!

девченки у всех разное понятие красоты . фигура автора супер. хотя я больше любитель более плавных форм тела ( менее накачаных). но иметь такое тело как у автора это супер круто) главное чтоб нравилось мужу и ей самой. Ведь правда?))))

я ленивая задница.... все собираюсь начать пресс качать" с завтрашнего дня 😂😂😂😂"

@missanne4ka, спасибо большое,но быть такой круглый год почти не возможно,я сейчас сухая(и то далеко не такая как те кто выступают)и быть такой я просто физически не смогу поэтому рельеф немного уйдёт со временем,но мышцы останутся)просто надо было избавиться от беременного жира)

@missanne4ka, на счёт ленивой задницы абсолютно согласна,ведь я сама такая же ,с завтрашнего дня:худею,правильно питаюсь,занимаюсь спортом,но как не проснусь,опять сегодня!!!😂😂😂😂😂А всем нравится невозможно!!!

👍👍👍👍класссссс, за такие короткие сроки такой результат!!!!!!Вы молодец!))) И возле меня есть Атлетико) как бы мне поднять свою ленивую...опу и вернуть свои 51😭😭😭

@dama_vzroslaya, следи за языком!ты подумала,я ответила на твой комментарий что ты ошиблась!

@mari-wka я со своей гирькой 6ти месячной избавляюсь от жира. он очень медленно уходит... но и нажрала ( это не опечатка) 35 кг😥😥😥😥. Сейчас осталось 10 сбросить и никак.... тупо стоит вес и хоть убейте меня

@missanne4ka, я 25 и то если бы не токсикоз,то думаю 30 было бы точно)

@beautynails 😂😂😂😂 но как же печалька хватает когда смотришь на до Б. фотки😥😥😥 это я на НГ 2014- 2015.... ох...

@mari-wka, 😂😂стопээ.Я признала что ошиблась ,если чем- то обидела сори.за языком я слежу.Уже час как молчу))))

@missanne4ka, у Вас не так много времени прошло после родов,так что все ок!тело все помнит)скоро вернётесь в свою форму)

@mari-wka эх эх скорей бы)))

👌🏻👌🏻👌🏻

@missanne4ka, капец!!!😛😛😛😍😍😍 А я наверное буду бегемотом в 90 кг во время беременности,если не все 100😱😱😱😭😭😭😭😭Прэтому нужно сейчас начинать заниматься...

@beautynails отьелась,да?😂😂😂😂😂

@luizonka, нет,к сожалению родственников актеров нет)😔

@dama_vzroslaya, я совсем не обидчевая😊

@luizonka, я прям заинтригована)если найдёте скиньте пожалуйста)

ООО. и я в атлетико занимаюсь. на курнатовской))))только у меня женщина тренер. за 3 месяца минус 8 кг😊😊😊😊😊

@nastusja, я тоже там)

@luizonka, даже и не знаю,если смотреть по отдельности части лица,то не очень)

Так кто тренер? И где именно Атлетико? Делитесь секретом

@luizonka, посмотрю)да я не против)

@dama_vzroslaya, ааааа спасибо поняла 😘😘😘

@mashaivasha, думаю вы имеете ввиду химию?!?!если да,то нет,я противник этого,да и мне не надо,я же не на сцену готовилась,а для себя)

@mari-wka, " если да, то нет" 😂😂😂 да. Я про химию))) тогда вы вселили в меня надежду, что все реально и возможно 😈 а сколько трен в неделю было?

ох, класс!!😍

Маришка ты супер!!!!!

@ludav, спасибо Людочка😘

Марина ты богиня!!!Моя мотивация 😘😘😘💪🌹

@singaeva, 😊спасибо,моя дорогая💋

Шикарный животик 😍

@curlymom, спасибо большое 😊

Ох как классно!!! Я вот тоже два месяца занимаюсь. Но из за того что мы на гв не могу ещё по полной заниматься (((( да и протеин не пью.... Ну а вы молодчинка!!!! Многие тихонько завидуют )))) тем более такому прессу после родов )

@anna_ryabets, спасибо большое)я не кормила вообще и по этому смогла загружать своё тело по полной😊