Молодец!

@olechka1504 Спасибочки! 😙

@aniez, @dama_vzroslaya красотки вы и умнички 😊👍

@sasha7777 через три месяца

А через сколько времени после родов вы начали заниматься спортом?

Класс ,вы такая умничка )а какая цена программы ?

@dama_vzroslaya, может какое-то видио по вакууму посоветуете🙏🏻Что-то туго у меня с ним :(

@aniez, спасибо !!!✌️💪

@coffee_lady 😩😩😩

@lidook 🙏🙏🙏

@aniez, да вообще герой раз ещё и дома !

@juliyaa ссылка

@aniez, а вам кто 📝?

@aniez, )))

@elenadokuchaeva и сись тоже пропал)))

@juliyaa мне было легче чтоб под меня лично написали как питаться. В нете полно схем. Решать вам

@dama_vzroslaya, и у меня +30😰😖😰 нихрена на налазит!!! это моя больная тема!!! начала трошки заниматься(дома и с девчонками на стадион ходим(пару раз) ) усердствовать нельзя-грыжа у меня после родов

@kitsune19 вот тяжело, честно, даже плакала, когда хотела мороженое. Но сейчас уже редко но можно добавлять вредные продукты

@juliyaa, курила !!@ykki у меня вообще +30

@aniez, так чистка такая себе )))На гв ,мягкая))потом может и вообще откажусь от сладкого)

@aniez, в нэте можно найти любую таблицу ПП и все ? или посоветуете🙏

@aniez, я тоже уже жду когда смогу заниматься) но правильное питание, блин, это невероятно сложно для меня(( как вы справляетесь с желанием пожрать?)

Все хорошо! Только поп пропал

@juliyaa ПП + спорт.

@mama-alexsa 👍👍👍

все завтра иду в спортзал,вес сбросила надо подтянуть тело☺

@lidook мне в зал некогда, я дома 😩😩😩

@kitsune19 приседания наше всё )))

@dama_vzroslaya, @aniez девочки!!! серьезно??? 😰👀

ПП и все ? или плюс тренировки👯 помогите💪

и ещё такой вопрос...вы курили ДО?! у меня прям кабздец...говорят,что + ещё поперло меня,что бросила курить! (как узнала,что беременная)

@lyamou4ik ссылка

@dama_vzroslaya а когда чистка закончится, прибавки в весе не будет?

Круто, только верните попу 🍑

@dama_vzroslaya , хочу большой зад!

@lyamou4ik спорт тоже, иначе всё б обвисло

@aniez, умничка! Я уже мечтаю в зал вернуться . Хочется выглядеть как человек

@ykki, есть у меня платье супер красотки ,секси шмекси..Надо влезть .вернее я уже влажу ,но реально очень большой зад,это хоть сейчас и в моде,но я комплексую

А кто тренер?

@aniez,

@mama-alexsa ахалай махалай! 💥💥💥

@aniez, я это в основном спортом а не питание .А сейчас на чистку сажусь на гв .Потому что ступорнулась в весе .А заниматься жарко

@lidook правильное питание + спорт + волшебные пендели тренера 😂😂😂

@dama_vzroslaya , да куда тебе еще красивее????

Так это просто правильное питание и все? Или спорт тоже?

@ykki, вакуум в помощь!!!

@dama_vzroslaya ну вы умничка! 👍 Мои сисюши сдулись )))

@dama_vzroslaya , и живот твой😩😩😩 хочу такой же!!!!

@ykki, я завтра на чистку на гв сажусь ,буду ещё красивее!!!!

@ykki, так у меня тоже был целлик такой ,при пп он уходит ,а так после родов прям как лимфа забитая

@lera_lerko погуглите что такое правильное питание, так в двух словах тяжело объяснить

@dama_vzroslaya, ох и красотка😍

@dama_vzroslaya , тоже ведьма!!!!! И сиськи😩😩😩все, короче... Ну вас.

@ykki он ушел, но сказал вернётся, если буду есть много углеводов 🙈🙈🙈

Как добились такого результата? 👌🏻👍🏻

и я хочу наколдуйте мне😊 молодчинка!!!!

@aniez , куда пропал целлюлит?

@ykki 100 %

ведьма😒

по какой то программе?

а у меня наоборот 😂😂😂

@sviatoslavamama спасибо! 😊

@lera_lerko правильное питание 🙈🙈🙈

@aniez, круто! Умничка!

👍👍👍

@boje_vilna да))) впереди ещё полно приседаний)) исправлю ))) 💪💪💪

как?😲😨

вы молодец👍😉

@ole4ka_d @prosvee @svetlana_l Спасибки! 😀 😚 😘

у меня - 29 после родов.жалею что такие фото не делала.

Вы- большая молодец!

Круто👍👍👍делитесь хочу тоже так, а ничего не выходит😭

результативно. только попа ДО была клёвая😃

Великолепный результат 😌

@elka18 @victoria_tsan 😘😙

Молодец!Аплодисменты ))) Так держать

Ого!!! 👍👍👍💪👏👏👏👏👏👏