Девочки может кому поможет, проверено на собственном опыте. Съеденные на завтрак яичница или яйца…

Я приучила себя к кефиру на ночь, стала творог есть, яблоки не раз в месяц, а через день, стала обедать, раньше часто вместо обеда печеньки-йогурты ела. Перестала употреблять сладкие йогурты и творожки. Ем гораздо больше овощей. Но грешу иногда) те же роллы вчера лопала)))

мне запретили виноград и прочие фрукты с высоким содержанием глюкозы ( саму тянет постоянно на питье и овощи.. особенно с жирным нерафинированным подсолнечным маслом)) а так предпочтения в еде не изменились почти)

Если ролы из копчёной рыбы - то на здоровье. Смысл - в сырой рыбе возможны паразиты. Я ем копчёного угря с удовольствием)

Еда все и не заморачивалась ,ничего и не сдучилосьо

@nsveta, я кефир никогда не пила 🙈 врач тоже говорил пить его на ночь, надо приучать себя 🙄 .

Я давняя ПП-шка, правда позволяю все же себе много лишнего. Считаю, что можно все, если нет противопоказаний. Собственно так и ем.

@lazena, да, да именно из-за паразитов. Я и сама понимаю что неизвестно свежая рыбка там или нет. Но так хочется Филадельфию

я отказалась от сахара, полностью🙈) сырая рыба летом в Москве на самом деле не вариант, прошлым летом отравилась в уродском Тануки так, что еле откачали в больнице ❌❌❌

@jet, Ничего себе 😬 ужас 😳 в Тануки... Я сама тоже один раз сильно отравилась ролами только покупными из магазина, думала не выживу... Поэтому держусь не ем 😤🙅🏽.

@charmingmargaret, у нас запрещено делать роллы из сырой рыбы, её обрабатывают паром высокой температуры, но это всё равно не убьёт живность, если она там есть...сама страдаю😔

А мне еды хватает на 1,5-2ч, потом начинает тошнить если не поем.Больше всего помогает от тошноты чёрный хлеб, уже, правда, надоело его жевать...

А меня наоборот тошнит от сыров, яичницы и тд...с утра по разному что ем, может период быть когда молочную кашу, бывает что колбасу...курицу ненавижу

ем все, кроме гадости конечно. Кофе ограниченно, сейчас вообще не пью, чай слабый, сладкое ограниченно за один прием пищи.

Ничего не запрещали🤔но я и не интересовалась)) ограничиваю себя в сахаросодержащий продуктах (соки в пактах, конфеты, печеньки, пироженки и тд) и кофеине (чай-кофе), это наверно все. Ограниченность эту никак не ощущаю, переношу нормально) гадостней не хочется, да и сладостей тоже. Ролы ем только овощные))

Никаких запретов:) просто самой какие-то вещи больше есть не хочется. Пробую и отвращение надолго. Может это такой токсикоз у меня, хотя не тошнит

@charmingmargaret, на крайняк самой сделать Филадельфию из сто пудов свежей рыбки) я решила заморочиться но остановилась на варианте : лаваш, сыр творожный, огурка свежая тонко и рыбка. Закрутить кружочком и порешать как роллы)