@laura.91, низкокалорийное правильное питание: грудка, огурчики, немного помидоров, фрукты ограничить (в них много фруктозы), гречка, гороховое пюре (60 кк на 100 гр!) , запеканка творожная, чай со сладисом, мясо постное

а как вы похудели подскажите пожалуйста

@ayalusha, @altyn0309 Ой девочки, спасибо большое 🙏🏻😘😘

Согласна с предыдущим постом и на лицо вы ангел😊

Ну ничего себе, 4 детей и вы 66 кг, это очень круто 👏👍 Не сильно то вы распустили себя! 4х родить и весить ни так уж много это круто 👍

@germch, я с марта как рыба об лёд не могла похудеть, только с 74 до 71.200. С мая по сегодняшний день - 71.200 до 66.300

Ой сори я 66.300 😹

По вкусу*

0,5 кг творога + разрыхлитель + 1 яйцо + 2,5 ст. л. мука зеленой гречихи, сладис (или стевию) привкусу и в духовку!

Я за месяц всего 3 кг скинула

Это за сколько времени вес убрали?