@irina199105032015, спасибо буду иметь ввиду как вариант! И вы не болейте!

@mallifisenta без иголок боль наверно месяц сходит

@mallifisenta прыжков и бега у меня не было, делала гимнастику, но наклоны и скручивания делать нельзя оказалось, пресс полностью садясь тоже, ноги прямые тоже поднимать нельзя... ну ладно, теперь хоть научили как и что.. в спортзале сейчас с тренером занимаюсь, минимальные нагрузки пока дает на мышцы спины и следит за техникой выполнения, эллипс, велосипед где фиксируется спина, ходьба по дорожке тоже разрешены

На момент того самого сильного обострения, где не могла встать с кровати и ногами пошевелить, сделали 5 сеансов, первые два дома, на третий меня отвезли к врачу в больницу, а на 4 и 5 сеансы уже ходила сама и после них еще с ребенком гуляла с коляской, в общем прям чудо чудесное, я еще тогда ни одного обезболивающее не выпила, т.к. кормила, лежала терпела, так что иглоукалывание могу посоветовать

@irina199105032015, сколько сеансов иглоукалывания делали?

@irina199105032015, понимаю, меня тоже крючило сильно ни сидеть ни стоять не могла. А по поводу тренировок, у нас были прыжки и бег вот после этого мне стало хуже, как потом оказалось при грыжах прыгать и бегать категорически запрещено, они ещё больше сдавливаются... Пока живу с болью привыкла к ней, но приятного мало, надо как то её устронять.

@mallifisenta я о грыжах узнала только пару месяцев назад, пошла на мрт, потом к врачу, оказалось, что очень многое делать было нельзя из того, что я делала, даже в плане домашней гимнастики, не говоря уж о том что голову мыть наклонившись в ванну или поднимать ребёнка с наклона, это и так понятно, что нельзя, но всегда за собой не уследишь😣 в 6 ребенкиных месяцев меня вообще перекосило, нервы так защемило, что несколько дней с кровати не могла встать, спасло иглоукалывание, очень эффективная вещь оказалась

@irina199105032015, я до беременности ходила к манульному, деньги только выкинула. Занималась спортом тоже болеть больше начала, вот бассейн очень помогал, хотела бы на пилатес он как раз ориентирован на это, но нет возможности пока, детку не скем оставить. Сейчас дома пытаюсь что делать но толку нет, ребёнок постоянно на руках, вот и хочу сделать блокаду, чтоб не мучиться.

@mallifisenta спасибо за ответ, а Вы ходите к мануалам или может дома чем занимаетесь для укрепления мышц спины?? Я делаю по возможности лфк дома, пошла в спортзал и плавать, но ощущение, что болеть стало больше, к мануалам боюсь идти..
Хочу второго ребенка, но со слабыми мышцами боюсь беременеть, поэтому на этапе укрепления корсета

@irina199105032015, здравствуйте, рожала сама с эпидуралкой, без проблем все прошло. Поясница конечно как болела так и болит но хуже не стало, хочу блокаду делать.

@mallifisenta здравствуйте, извините, тема давно обсуждалась, но я на нее наткнулась через поисковик. Скажите пожалуйста, как Вы рожали во второй раз, сами или кс? После первых родов грыжи тоже обострились:(

@nikushka, я сама боюсь рожать, как бы хуже небыло, у меня грыжи обострились как раз после первых родов, теперь боюсь что после вторых будет ещё хуже. Надо будет до невролога дойти.

Была у невролога, пока спина не болит, но невролог сказал что в любом случае болеть будет. Если клиническая картина будет не очень хорошей, то лучше КС.

Тоже интересует, послушаю. У меня болит когда много похожу, а так сильно не беспокоит. Вы к неврологу не ходили? Я ещё не успела, а надо бы.