ешьте функциональное питание похудение а потом спорт чтоб подтянуть тело @linochka_13

Соглашусь пп и спорт дома👌🏻

@di135, проблема не в еде, а в том что не пьёте ничего, как вы сами написали. Конечно на ГВ надо пить не меньше 3 литров жидкости в день, это всем известно. Литр только молоком из вас уходит, а ведь вы ещё и потеете, ходите в туалет.

вот везде пишут что молоко берётся не из того что мама съела. а пролактин вырабатывает. и получается можно не есть и сидеть на диетах и т.д. НО у меня например периодически болит жутко голова, что я по двое суток не ем и не пью ничего т.к. тошнит. хожу полуживая. сыночка кормлю грудью молоко есть. только его мало либо оно как вода становится. приходится докармливать смесью. так что я делаю вывод что если не есть жирную и питательную пищу молока станет меньше и качество молока будет хуже. имхо.

Не скажется, все что нужно возьмётся у вас из организма, посыплются волосы, ногти кожа испортится. Кушайте правильно, исключите пищевой мусор и похудеете

Почитайте информацию, как образуется молоко и что на него влияет. Я раньше тоже заставляла себя кушать много и сытно, пить до опупения, становилась похожа на рыбу. Когда прочитала, бросила все. Количество молока не уменьшилось. Но я перестала себя насиловать этим. Женщины в войну, в концлагерях как-то же вскармливали своих детей, избытка еды и питья у них не было, сами понимаете.

нет, не скажется. главное употреблять много жидкости.

я с первым ребенком вообще не успевала поесть, вечно голодная была. а молока хоть отбавляй))

в африке вечный голод, к примеру. но они всё равно вскармливают своих детей

Кушайте не меньше, а правильно, почитайте о ПП, молоко не исчезнет