@allovin, сейчас только прочитала, что у вас есть отек и что открутить хочется. тогда эффективнее будет пластырем воспользоваться, могу для вас узнать завтра, есть ли поштучно, упаковка дорогая.

Мазь троксевазин

@sympoesu, спасибо завтра попробую, а что за гель и где купить?

да @karina_uua и еще можно с мятой успокаивающую тёплую ванночку. потом массаж с применением геля на алое @allovin

@karina_uua, как будто после марафона ноют и щиколотки хочется открутить, мне кажется есть небольшой отёк

Может у вас судороги, у меня так сильно ныли ноги в области икр аж до слез, только массаж помогал, а холодное нельзя, лучше попросите мужа хорошо разогреть ноги массажем.