Пост о ГВ, моей борьбе за него и кое-что о питании🙃 мой личный выстраданный опыт))) может кому пригодится. Сначала…

Пост о ГВ, моей борьбе за него и кое-что о питании🙃 мой личный выстраданный опыт))) может кому пригодится.

Сначала прикармливала смесью Nestogen, особенно когда кормила одной грудью. Потом старалась ко второй приучить, потому что пока она заживала, доча от нее отвыкла. Я была не уверенная, нервная, смесь когда делала ненавидела себя. Особенно мамина антиподдержка как я мучаю ее внучку😩 просто выбивала из колеи. 2 бутылька валерианки ушло🙈 Потом начиталась, что молоко идет от окситоцина и пролактина. Окситоцин - гормон радости. А нервы - это ноль окситоцина и минимум молока. В первую очередь❗️❗️❗️Все оказывается нужно начинать с мысли.

❗️❗️❗️От еды количество молока не зависит, и жирность тоже. Организм вырабатывает индивидуально такую жирность, которая идеально подходит вашему малышу. Если "ужирнять" питанием молоко - риск коликов. У нас колики были и есть тооолько если я поем жирного, молочного. Не знаю это насколько индивидуально, но как здесь откорректировала питание, отпала проблема. В общем, больше радости нужно, это РАЗ!)))

❗️❗️❗️Очень тяжело, но факт - пить много сырой воды. Это дает энергию, силы на выработку молока. Любые чаи - обезвоживают. И чтобы усиливать эффект чаев для лактации, лактогонов или апилаков - надо пить больше сырой (имею ввиду не кипяченую, фильтрованную) воды. Это ДВА)))

❗️❗️❗️Так же важен сон и отдых, от этого зависит "РАЗ"))) хорошо бы спать, пока спить малыш, и когда ночью ребенок висит - это чаще хорошо, чем плохо, хоть и трудно.💠С 3 до 8 утра самые благоприятные часы выработки пролактина.💠Несколько таких ночей, недосып-мучения (в эти дни прям надо бросать все и досыпать, спать днем🙃) - и молока прибавляется. Это ТРИ:)

❗️❗️❗️Я пробовала пить 📌масло черного тмина, кому-то помогает. Но оно противное😝😝😝 и я перестала его пить. 📌Фенхель вот прибавляет хорошо. Думаю, за счет того, что хорошо влияет на работу организма и в других отношениях. Его продолжаю пить, он приятный на вкус) 📌Лактогон по 2 таблетки 3-4 раза в день рассасывала с 📌аутотренинговыми мыслями: "у меня хорошее сытное молоко", "у меня много молока"... И тд) иногда чуть ли не со слезами, на валерианке, но в итоге думаю победила😊 это ЧЕТЫРЕ)

❗️❗️❗️Пятое - теплый душ:) или ванная. Купание с малышом - это вообще крутота, и ребенок в воде спокойнее, и от тепла молоко лучше идет, и сразу после можно приложить малыша и утолить жажду после купашек 🤗🤗🤗

🍼🍼🍼От смеси я не резко отказалась, и так в принципе по немногу давала, когда 30, когда 90 мл. И, обычно, когда она уже орет, сосок оттягивает и злится, и при надавливании на сосок не струйка, а капелька тугая, тогда докармливала немножко, чтоб первый сильный голод утолить, а потом снова прикладывала, чтоб она прям рассосала мои узкие протоки (это по струйкам заметно будет), и она уже потихоньку досасывала. 💠Нужно много терпения, боевой положительный настрой💠

❗️❗️❗️Иногда я просто выматывалась, сил нет, и мне было проще в данный момент дать смесь, уложить ее и самой отдохнуть. В общем иногда смесь спасает и дает передышку) НО❗️ здесь лучше не увлекаться тк СВ правда портит кишечник и требует длительного привыкания. Я СЧИТАЮ, что если есть желание и терпение спасать ГВ - оно того стоит. Если хочется как проще - то лучше полностью перейти на смесь. Ничего ужасного в этом нет. Смеси сейчас замечательные! Так легче кишечнику малыша, только правильно смесь подобрать останется. По деньгам не намного дороже выходит, сколько уходит на лактационные поддерживающие средства!)

Насчет рациона я выше упомянула в чем ограничилась; так же огурцы, помидоры, капуста до сих пор под запретом, пробовала, от них страшные газы у нас с малышкой🙈 ❗️❗️❗️От чего пучит вас, от того и малыша будут газики. 💠Одна микрофлора на двоих изза гв. 💠

И гипералергенные продукты тоже потихоньку только сейчас в 3 мес вводим. А так ем все) когда доча мало какает исключаю рис. (💩💩💩это вообще отдельная тема😄). Мы просто много риса едим, а он крепит😋

P.S. 0) дополнительное сцеживание особенно прям во время кормления❗️❗️❗️Пока одной кормите, с другой сцеживаете, и наоборот. Это как упражнение, мозг будет "понимать", что молока мало, и через 3-4 дня молока прибавится.

ГЛАВНОЕ РЕГУЛЯРНОСТЬ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ И ТЕРПЕНИЕ😘

#арбузныезаписи394