Всем привет! У меня пришли результаты анализа крови. Низкий гемоглобин(((. Что можно такого скушать, чтобы эффективно…

@walking.on.the.stars, спасибо за советы!

@walking.on.the.stars, я сегодня тоже утром гречку кушала, на обед гречку с печенью, а на ужин фруктики (яблочко зеленое тоже входило в салатик) Буду надеятся поможет, если кушать почти каждый день гречку, яблоки и готовить что-то из печени. 🙏

Сам по себе показатель гемоглобина неинформативный:) нужно смотреть сывороточное железо, степень усваиваемости и формулу красной крови - эритроциты, гематокрит, степень насыщаемости и тп. Если показатели в балансе, то все норм. У меня гемоглобин 105-107, но ничего не назначали, тк совокупность показателей в норме.

Мне прописали сорбифер дурулес 2 раза в день, на 3 недели

Прописали сорбифер, помогает или нет, еще не знаю, т.к.прошло только 2 недели из 4 назначенных.

Сорбифер мне не помог, на том же уровне гемоглобин..

инжир. 1 шт в день

Мне врач назначила сорбифер 2т2р/день дороговатые они конечно 500 р почти

Пока медикаментозно сама ничего покупать не буду. На следующей неделе спрошу мнение своего врача. А пока из продуктов попробую получать все необходимое! Ещё раз всем огромное спасибо!😘

Моя Г говорит, что к концу срока это нормально, что падает гемоглобин, так как организм готовится к родам, улучшая тем самым кровоток и т.д. Сказала придерживаться железосодержащей диеты (гречка, свёкла, говядина и печень, гранат), препарат железа пропила ровно неделю и начались проблемы со стулом, отменили. Ещё она говорит, что от таблеток с железом не только запоры, но и может густеть кровь и образовываться геморрой! Сколько врачей, столько мнений☝🏻️

@bagelsweety, отличная табличка! Спасибо!

Спасибо всем огромное за советы! Я пошла воплощать их в жизнь! Гречку покушала сейчас, без молока) схожу в аптеку, куплю гематоген и магний в6. А вечером будет у меня говяжья печень и гранаты. @2727anastasiya @anika7 @bagelsweety @eosh @fafenka @kamika007 @katrin_2016 @lenochkademina @sponge

У меня с детства низкий гемоглобин,и мне врач помимо мяса сказала есть грамм по 100 в день клубнику, ну и мой любимый гематоген.

Еще прописывали Дурулес, но у меня так от него желудок болит, что пила только пару раз.

А и еще очень вкусный подъем гемоглобина и железа, мне кажется тоже помогает:

курага, инжир, финики, грецкий орех все мелко порезать примерно в равных пропорциях, добавить цедру лимона и залить медом. Эту смесь кушать раза 2-3 в день по чайной ложке. И вкусно, и полезно, главное сразу не есть все, а то калорийно очень.

У меня есть вот такая табличка) я стараюсь есть много халвы, но покупаю ее на фруктозе) самая вкусная во ВкусВилле)

Печень (если так не любите делайте паштет с грецкими орешками, дома все кто не ест печень :))) едят печёночный паштет). А так как выше писали гранаты, гранатовый сок, гречка,яблоки (если железо понижено) красное мясо ... И ещё мне врач говорила про обычный сыр почему-то. В общем не знаю, что из этого помогло, т.к. Ела все вышеперечисленное, но за 10 дней все в норму пришло без лекарств

За месяц поднялся у меня. Прописали мальтофер фол 3 таблетки 3 раза в день и активно ела гречку,говядину...

у меня недостаток железа..гемоглобин низковат.

буду делать капельницы-сейчас лечу желудок-не могу пить таблетки

Мне прописали Ферум Лек - можно в таблетках или как сироп

На рынке покупаете гранаты и гранатовый сок)

@netpantera777, почитайте не только о том где взять железо, но и про продукта, которые не дают ему усваиваться. Я пока с молоком и чаем завязала )) много пила

печень. Больше всего железа в печени, потом красное мясо.

лучше всего железо усваивается из мяса, а именно из говяжьей печени; растительной пищи нудно съесть очень много, чтобы была хотя бы половина суточной нормы. Усваивается лучше вместе с Вит с и фолиевой кислотой. Я себе готовлю паштет из печени (варю кусочки печени с овощами, специи, потом масло по вкусу и блендером).

Греча, печень, яблоки, говядина, гранаты)

@kamika007, я не знала. Спасибо за информацию

@netpantera777, молоко не даёт усваиваться железу, поэтому гречу лучше без молока.

Сейчас муж пойдёт за гранатами ещё. А через какое время лучше кровь пересдать? Чтобы результат виден был?

Я на днях изучала этот вопрос( ТК у самой низкий стал) и прочитала, что нужно есть груши. Из даже назначают тем кому препараты не помогают и диеты тк железо без магния не усваивается. Короче пробую на себе😹

Гемоглобин может быть из за дефицита железа. А может и вообще по другой части быть все продукты эти содержат железо. Но если оно у вас в норме то это не поможет. И нужны препараты. У меня железо отличное. То есть кислорода ребёнку хватает. И анемия идёт с другой стороны. Мне прописали феррофольгаму. Был 106, за две недели стал 112. Буду пить до конца беременности.

Ешьте гранаты или пейте гранатовый сок

@netpantera777, я без молока ем , отдельно жарю лук и морковку потом добавляю получается 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻еще если грибы есть тоже добавляю 😌

Можно мальтафер попить мне очень помог

@margo_margosha, @vika000 я пошла варить гречку. Хотя ем не часто. (2-3 раза в неделю минимум) я её люблю с молоком

препараты железа, но это смотря насколько низок гемоглобин

Ферлатум.

Печень

Гречку вам в помощь 💪🏼

Зеленые яблоки , гречка .