девчонки,кто худел на ГВ и как? отдельный вопрос ,можно ли бегать при ГВ?

@rezeda79 да,каждый день заметен результат😊но я же еще кручу обруч и раз в день делаю упражнения😅

@nastya_20_ помогает?

@rezeda79 я совсем немножко мажу,1 раз в день,а пленку 3 раза меняю:-)

Само собой ))) кормлю и худею)

я без мази, всё равно дома в движении, да и жара. жиров и так плавится будет😂

@nastya_20_ слышала, что внутренности можно перегреть(

@rezeda79 почему боитесь?

@nastya_20_ боюсь согревающие мази делать) спасибо🍏

@rezeda79 Я согревающей мазью мажу:-)можно еще соль под пленку,так даже лучше,она быстрее воду забирает:-)

@nastya_20_ что под пленкой?

@mamaaleksandra07042016 до беременности я занималась, ходила в фитнес зал,а щас нету такой возможности

Да здесь от стольких факторов зависит, что какой-то 100% программы для конкретного человека нет... например надо хотя бы знать какой образ жизни и параметры были до беременности

Попробуйте пересмотреть питание, есть малокалорийные продукты после 18:00, дома пресс, приседания, выпады. Бег помогает снижать вес только при пп.

@nastya_20_ @floxa ребенку 5 мес ни одного килограмма не скинула (

знаю что физич нагрузки могут отрицательно сказаться на лактации.молоко как бы "сгорает"

Я обматываюсь пленкой,кручу обруч,и надо стараться не есть сладкое:-)

само худеется, ем очень много, на весах 52. до беременности было 56.