Я перед едой по 1,5 столовой ложки запивая стаканом водой, но вообще чем больше тем лучше много жидкости надо пить, 3 раза в день! Я так курсами делаю 7 дней, вы правы он хорошо всякую гадость выводит, и еще я вечером после ужина 2 таблетки фистала или мизима)))
@maryam1324, мало ну у меня так по другому вообще стоит !!!Да за целый день,в сутки у меня не больше 400-500каллорий ,иногда нарушаю очень редко,я против всяких таблеток ,ну у меня вес очень медленно уходет ,с первой берем за7мес 14кг медленно но верно фигура после родов первых была ужас а стала смело на5благодаря терпению и настойчивости ,а то что медленно это конечно тяжело,ну у меня только так😑😑😑😑😑я не из тех кто после родов выходет с5кг лишними и они по волшебству уходят ,,,,вот так...