девочки, а вы делаете упражнения Кегеля?

@maya_mi86, вообще-то, эти упражнения не только для эластичности влагалища практикуются

@vikamamamama я думаю это все индивидуально)

@tytysik, не знаю... я не" первый раз замужем" и не один партнер был))) все было прекрасно))) и без тренировок))) все узко , хорошо))) а заниматься я стала в первую беременность и после родов продолжила) просто пока молодая женщина, у нее и эластичность и гормоны, все хорошо и писька после большого члена не растягивается... а в берем происходят гормональные изменения и эластичность может снижаться, а потом резко ребенок, который по размеру больше...

@vikamamamama, ну а если партнеры с разными размерами?) был допустим с хорошим размерчиком, а у следующего поменьше 😉 то этой девушке думаю надо натренировать чтоб соответствовать))

@tytysik, причем количество партнеров? если у мужа хороший размер и он часто сексом с вами занимается какая разница???😳 здесь важную роль играют возрастные, гормональные изменения и конечно роды)))

женщинам при климаксе рекомендуют делать чтоб стенки влагалища не опускались, при чем здесь их партнеры?)))

@happyelena86, а мне кажется зависит.))

@tytysik, полная ерунда ! Это от этого не зависит ;) врач сказала

Ну если много партнёров было думаю надо делать чаще 😂а если единственный муж, то можно после родов 😋

@maya_mi86, судя по вопросу , вы до сих пор не знаете 😹

@olga_mimi, сжимаю мышцы так как-будто лифт поднимается на 4 этаж,потом ещё стоит и спускается.Нужно делать 300 раз в день.Я делаю по 2-3 раза в день,смотря как вспомню.

делала ) и сейчас делаю

Перед родами делала, а после редко, хотя надо до 100 в день, а после 500 в день (за несколько подходов, конечно)

@yulia_mami, а вы уже в 14 лет знали зачем вам эти мышцы и думали об эластичности влагалища?

С 14 лет

Да, делаю) на работе или в транспорте

Мне рассказывали про 3, я самое простое делаю. Мало раз 😆🙈

@schlepik, @vetka85 @iriada а по сколько раз и какие виды упражнений?

А что это такое??

Старалась делать, когда вспоминала.

Блин ,я нет :(

Да,после 18 лет вообще нужно каждый день делать,а после родов так по 300 раз за день.

да. каждый день.