я сейчас тоже творог разлюбила. но в салата или с клубникой ем с удовольствием!) нравится с зеленью, солью и чёрным хлебом, можно кефиром запивать;) но соль воду удерживает, поэтому не увлекайтесь!)

И белок не сливает лишнюю жидкость, а просто ее не удерживает. Разные вещи. А вот углеводы наоборот. 1 грамм углевода задерживает 2 грамма жидкости в организме.

А я знаю, что творог наоборот задерживает чуть жидкость. Когда занималась в зале и сидела на пп, то многие тренера не советуют его поэтому есть на ужин, чтоб воду не удерживал.

@kuyan_09.16 ну да) в нори кладете творог и остальное по желанию)

@kuyan_09.16, 😊 спортсмены же на сушке едят белок, чтобы сливать воду лишнюю

@kuyan_09.16, ну правильно))я тоже стараюсь 🙏💪

@julia8927, сладенькое 😜😜😜 это мы любим в последнее время)) спасибо)) с ягодками вечером попробую

@mamadelka, про гречку тоже вчера только читала. Попробую денёк на гречке и кефире посидеть 👍🏽

@cutegirl, у меня отеки как раз по пальцам и видно, на ногах нет, утром болят пальцы сильно, сегодня с утра не пальцы а сардельки, вот я и решила взять себя в руки )

@cutegirl, у вас в этот срок наверно уже чисто физиологически почки сдавлены и не могут работать в полную силу

@chayka23, роллы прям с водорослями и тд?

@tetya_kosha, ого! вот белок как раз почти исчез из моего рациона, только после 25 нед начала кушать мясо, на курицу до сих пор нет аппетита, и на молочное тоже ( хотя раньше только это и ела). Постараюсь ввести это в ежедневное меню , спасибо!

Из творога прикольно делать фруктовые пудинги. Я обычно делаю на йогурте. Заливаю йогуртом творог, добавляю нарезанные бананы и грушу. Можно изюм, но это на любителя... От огурцов и помидоров я отказалась, они содержат много воды, а так же - сливы, дыни и арбузы. Кислые фрукты забирают воду, такие как ананасы, грейпфруты и лимон. Но не советую есть кислые фрукты без совета врача, потому что они могут дать диатез ребенку. В общем, вернемся к творогу... Из него можно мутить много всякой вкуснятины, можно залить немного сгущенкой, горячим шоколадом (если не запрещено), сметаной и сахаром... Чем там еще?... А! его можно намазывать на оладьи или заворачивать в блины. А так же, добавлять нежирный джем, типа персикового. Воооот... Приятного аппетита)

@kuyan_09.16, дай Бог, чтоб помогло 🌸Я вот запустила похоже..причём до такой степени, что аж ходить больно и руки в кулак еле-еле сжимаются

Я где-то читала целое личное исследование у одной девушки, где было описано от каких продуктов она отекает. И она писала, что меньше всего отекает когда ест гречку:) так что можно попробовать:)

@cutegirl, я вот только канефрон пью, но жара усиливается , а я ещё и ем все что не следует... сегодня вот морс брусничный в меню и творог

ох, мне что-то ничего уже не помогает от отёков этих...ни листья брусники, ни творог, ни клюква, ни канефрон...в понедельник пойду проситься на дневной стационар, может там что придумают 😞😞😞

Любой белок помогает от отеков. Белок как бы сливает воду: творог, кефир, грудка куриная. Но все должно быть нежирное

Я люблю бутерброды с творогом. обезжиренный смешиваете с чесноком и зеленью, на черный хлебушек и сверху помидорку. или роллы с творогом вместо риса, тоже очень вкусно