девочки,подскажите пожалуйста,через сколько после кс можно идти в спортзал и начинать пахать над своим телом?через…

в спорт зал не раньше чем через 6 мес.

Я уже начала бегать. Полгода ждать точно не буду)) мне врач сказал, что через 2 мес уже можно заниматься, не давая нагрузку на пресс

Я через 1,5 месяца начала) и все ок))) правда по началу пресс нельзя качать)

@krisrez @botikovaksenia а пресс сколько нельзя качать?

@veronicap, по началу я месяц укрепляла мышцы живота( держать на весу ноги) потом начала качать)

6 мес это кончено Сильно))мы с девочками занимались спустя 1,5-2 мес,естественно исключая работу на мышцы пресса,а так как у нас в любом упражнении пресс работает, даже при ходьбе,то и восстановление проходит быстрей!главное контроль над самочувствием!

@fva мне кажется что дело не особо в самочувствии,а в том что он разползтись может или ещё какая-нибудь фигня (((((пол года я вот тоже считаю что это капец,жопы и так у меня нет,так и ещё обвисла🙈

@veronicap, Следует начинать вливаться в спорт после кесарева, когда можно уже спокойно реагировать на происходящее, не дергаться по каждому поводу и от каждого движения, потому что оно причиняет боль. Как только рана немного затянулась, приступать к спорту после кесарева можно и нужно,но как к спорту к первым разминкам))И ничего не разползется,если все правильно делать и не перегружаться!

@veronicap, моя жопа тоже делась куда-то🙈🙈🙈😁это вообще печаль,ну ниче восстановим)💪🏼

@fva беременность-дело такое😂

девочкиии...у всех все может и хорошо! но пресс в любом случае работает что чревато спайками и как следствие их дальнейшее бесплодие, на самочувствие это конечно никак не повлияет!)

@olgakazantceva, не зря сказала про 6 мес. Именно такой срок нужен телу чтобы вернулись все органы на место после беременности. Лучше всего до 6 мес не налегать на силовые тренировки. Это для всех- не только с кесарево. Но вот кардио никто не отменял. Ходьба, бег, плавание... Все что угодно

Я хочу начать пресс качать в 3 месяца. А жопа тоже исчезла и повисла 😕 грусть-печаль. До отпуска явно не успею тело в порядок привести 😭