@citadevi 😳😀спасибо

🌱Лунный календарь

- совет дня по ЗДОРОВЬЮ/ПИТАНИЮ 🌛

Храп. Лечение в домашних условиях.

Что предлагает народная медицина в борьбе с храпом?

Который раз вы молча и терпеливо миритесь с ночными концертами любимого человека, который раскатисто, громко и беспрерывно испытывает вас не самой лучшей мелодией. Все: хватит! Пришло время положить конец происходящему: пора объявить храпу настоящую войну.

Оливковое масло против храпа

1. О чудодейственной силе облепихового масла знали еще наши предки. Именно они и придумали бороться с помощью этого великолепного средства с язвенной болезнью и храпом. Итак, масло следует закапывать за 2 часа перед сном по 2 капли в каждую ноздрю.

2. Интенсивность храпа можно значительно снизить, если перед сном хорошенько полоскать рот оливковым маслом (столовая ложка) в течение 40 секунд.

Вечерняя гимнастика от храпа

• Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд.

Упражнение повторить 30 раз.

• Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.

• Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.

Морковь против храпа

Ежедневно включать в обеденное меню запеченную морковь, которая поможет держать в тонусе необходимые мышцы.

Капустный сок от храпа

Перед сном пить1/4 стакана капустного сока, в который добавлена 1 ч.л. меда.

Отказ от вредных привычек против храпа

А может, вся проблема в том, что вы курите? Попробуйте отказаться от этой пагубной зависимости, и, возможно, проблема сама собой устранится.

Срочно худеть, чтобы не храпеть

У 80% страдающих храпом наблюдаются серьезные проблемы с лишним весом. Поэтому диета, активный образ жизни и травяные чаи должны стать для вас обязательными пунктами в той программе минимум, которую вы выберете для себя, решив избавиться от лишних килограммов.

✨4 ЛУННЫЕ СУТКИ

Начало в 07:37 7 июля до 08:48 8 июля

Растущая луна в знаке Лев, переход в знак Дева в 01:34 8 июля

ЗДОРОВЬЕ

В четвертые лунные сутки нужно обратить пристальное внимание на область горла и шейный отдел позвоночника — сейчас они особенно уязвимы. Поэтому работающим за компьютером рекомендуется чаще отдыхать и разминать шею, а тем, кому по работе приходится много говорить, например, учителям или лекторам, желательно в этот период не перенапрягать голосовые связки.

Очень полезно для здоровья в четвертый лунный день совершить прогулку в лес или парк. Нужно как можно больше быть рядом с цветами деревьями, в особенности хорошо побыть рядом с дубом или ясенем. Это поможет вам уравновесить энергетические потоки в вашем организм и привести его в более гармоничное состояню

Все пройдёт)))

родила и все прошло) и храп и изжога, будь она неладна!😊

@yuiyalove ну недельку не страшно))) главное,что сейчас вы не храпушка 🙌🙌🙌

@loli55, вот во время б не задавала тут этот вопрос,думала я одна такая храпунья😄у меня после родов ещё недельку было,я уж думала не пройдёт,а нет щас норм )))

@yuiyalove вот и я)))) сплю сплю...потом так громко,что проснусь)))

У меня так же было😆всхпапну так сильно по ходу и просыпаюсь 🙈

@chikisa 😁😁😁 скорее родить))))

Такая же беда...муж меня уже на камеру снимал,чтоб я поверила)))в итоге проснулась от своего храпа сама😂😂🙈у беременных после 25 недели это нормальное явление

@elena77ilucha16 кстати меня постоянно мучает ком в горле...я прошла и эндокринолога и невролога,все в порядке) значит это отеки просто?! @tasha_v 🙌я не одна такая слюнявая мося)))) я тоже...мне уже перед мужем стыдно,а он смеётся))))

а я вся в слюнях просыпаюсь,хотя раньше такого не было)надеюсь пройдет))

😃я читала, что во время беременности отек неба и поэтому храпим. Должно пройти😤