Всем привет 💐девочки подскажите ,как скоро начали давать хорошую физическую нагрузку для фигуры…

Через 6 месяцев. Не знаю я поему то боялась так, но слава богу всё отлично.

В 6 , раньше пыталась в 4 но потом болел живот

@shaggi, вот мне уже сейчас хочется )но сын бывает попинает и шов немного болеть начинает (((так хочется в форму придти )

@mama-mirysika,прокачка пресса и т.д ?)

@mama8972, о и у меня побаливает после пробежки или после того как сынок по мне попрыгает))

@tanyalenina, вот ,вот )а к врачу записываться только для того чтобы поинтересоваться можно ли заниматься физически ,долго ждать ( запись на месяц уже занята (

@mama8972, да, я хожу в зал и делаю всё подряд. Сначала страшно было пресс качать, казалось будто там всё разойдётся, но это бред конечно))

@mama-mirysika, значит буду пробовать )💪🏻

А я Планку вчера два раза по 40 секунд сделала.. Сегодня с утра чуть пресс побаливает, а так норм! Начинаю, короче, потихоньку! Сыну скоро пять) и муж мозг весь вынес "втяни живот"

нам скоро 3, занимаюсь по приложению,упражнения на попу и ноги

и чувствую себя лучше