Мамочки,подскажите кто чем питается после родов,я даже не знаю что и есть,у меня ещё и молока почти…

Супчики, кашки, котлетки, зефир, вафли, печенье. Когда дочке месяц исполнился, все на начала есть потихоньку

Все что выше, плюс к этому ем творог, сыр, кефир, хлебцы, яблоки зеленые

@m_alina59, кашки на молоке?и какие супчики?

@tycik, я каши на воде варила .

@tycik, ну молочное в принципе пока лучше много не употреблять. Супы на курином бульоне: с домашней лапшой, с цветной капустой. В инете есть рецепты

Кашу гречневую, ячневую, пшённую, пшеничную варила. Варила сразу побольше, чтобы время на варку каждый раз не тратить. А когда нужно было есть, просто заливала молочком и в микроволновке грела. Супы обычные, куриные и говяжьи, с картошкой, луком, морковкой, вермишелькой или крупами вышеперечисленными. Чай часто пила, сначала чёрный, а потом начала заваривать специальный для повышения лактации (и по сей день его пью). С чаем вместе вприкуску ела сыр (типа несолёной брынзы), орехи грецкие, финики.

Забыла написать, что молоко не все легко переносят, поэтому аккуратнее с этим. А ещё пельмени домашние ела и тефтели, и лучше всего в бульоне, так как горячее питьё очень хорошо вроде для лактации.

каша без молока любая кроме манки и гречки,кабачки с индейкой,хлебцы,сушки,чай,яблоки зеленые без кожуры.

Молока может мало быть как раз если мало кушаете или рацион не питательный. Я первый месяц ела каши на молоке, причем разные, все хорошо было, так что можете попробовать, и кстати к посту выше👆 гречу можно есть и даже нужно, она гемоглобин повышает, чай черный с молоком пила, чередовала его с чаем бабушкино лукошко для кормящих, хлеб цельнозерновой со сливочным маслом и сыром, мясо, овощи и фрукты почему-то боялась вообще есть, картофель только позволяла себе, творог перед сном с бананами, бульоны, печенье Мария, потом после месяца начала потихоньку все пробовать, сейчас почти все ем))

каши на воде(рис - крепит стул малыша),мясо отварное,яблоки зеленые или красные без кожуры,бананы,суп куриный с лапшой,макароны,картофель в разном виде (тушеный, вареный, пюре),сыр (кроме плавленого),творог,ряженка,сметана,кефир,молоко (только в чае), сосиски,вареная колбаса,пельмени, вареники с картофелем,печенье сухое или овсяное, чай черный/зеленый (слабит малыша) не крепкий,пастила,зефир,мармелад, орехи,чернослив, сок детский яблочный или банановый, яйца вареные

@natalya150, @nataly-safronova @nastya778 @m_alina59 @katerina_sht @katerina_sht @julia-999 @_zavarka_ спасибо за советы,надеюсь мне поможет