да в принципе ни чего сложного, утро каша, 2завтрак творог+печенье, обед мясо овощи суп, полдник кефир+фрукт, ужин каша+салатик, по обьему не больше 250 грамм за 1 прием пищи, в теч дня вода, соки редко

@elvira888, а можете показать что за меню?

@dombereza мы так же! 😉я думаю что это лучше чем в верхней границе быть! да и для самой себя, на руках же носить! 🌹🌹🌹

@elvira888, если б мы раскармливались) а то мы сами с недовесом ходим да на нижних границах

у меня супер умная мед сестра, пост ездит на всякие семинары и обучалки, в общем молодец в этом, прописала нас меню и мы до сих пор по ним живет так сказать! вес норм, в нижней границе, она говорит что это хорошо, не нужно раскармливать, от этого другие проблемы начнуться!

зачем каждый день желток давать?

Девчонки, а зачем раскармливать малышей? Пусть кушают столько, сколько хотят! Врачи всех под одну гребёнку чешут. А детки все разные. И потребности разные.

@valala, @ganihina та же история)

@mashutaaa, да наоборот аппетит не оч, каши и овощи даю чуть ли не по часу))) не всегда высиживает) и быстро снова просит кушать

очень много белка - творога и мяса. более 50 гр творога дают детям после года, до года дают 50 гр 1 раз в 2 дня. мяса тоже много. почитайте, белок это нагрузка на прчки. в один приём пищи и мясо и желток - тяжело.

ого, и прям столько и съест? 😳 завидую аппетиту!!)

Мы с недавнего времени кашу утром и на ужин едим, за месяц 500 грамм набрали, хотя за последние 3 месяца по 300 грамм набирали

Мы кашу 2 раза в день едим. Но что-то не в коня корм😂 в год 9 кг были